قد تبدو العناية اليومية بالشعر للرجال مُرهقة وتستهلك وقتًا طويلاً من روتينك اليومي، ولكن اعتماد روتين شامل للعناية بالشعر سيوفر عليك هدر الوقت أو حتى الجهد في علاج مشكلات قد يتعرض لها الشعر لاحقًا وقد تحتاج وقتًا أطول لعلاج تلك المشاكل للعناية بشعرك مجددًا.. سنتطرق في هذا المقال للدليل الصحي والعملي بشأن روتين العناية بالشعر للرجال، للحصول على شعر صحي وقوي يحافظ على مظهرك الأنيق.
غسل وتنظيف الشعر
اختيار نوع الشامبو:
بما أن معظم الرجال لا يهتمون حقًا بنوع الشامبو أو مكوناته، لذلك عليك اختيار الشامبو المناسب لشعرك، إذ يحتوى الشامبو منخفض الجودة من مواد كيميائية قاسية للغاية تجرد فروة رأسك وشعرك من الزيوت الطبيعية المرطبة التي ترطب وتحمي شعرك. ومع الاستخدام المتكرر تبدأ مشاكل الشعر مثل الجفاف والقشرة والتهابات فروة الرأس بالظهور. لذلك لابد من استخدام شامبو عالي الجودة. لاسيما تركيبة شامبو خالية من الكبريتات وتحتوي على مكونات طبيعية.
بعد الشامبو يأتي دور البلسم:
يريد الجميع توفير الوقت أثناء الاستحمام للمواكبة رتم العصر الحالي المتسارع الخطوات، لكن غسل شعرك بعد ذلك دون ترطيبه يمكن أن يسبب أضرارًا كبيرة لشعرك. إذ يعمل البلسم بدوره الطبيعي إلى تجديد الرطوبة والزيوت الأساسية التي يزيلها حتى الشامبو الخالي من الكبريتات.
إذا كان شعرك قصيرًا، فيجب عليك دائمًا استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو للحفاظ على صحة شعرك، أما إذا كان لديك شعر طويل، فمن المهم بشكل خاص استخدام البلسم حتى في الأيام التي لا تغسل فيها شعرك.. لا يحتاج الشعر القصير إلى الكثير من البلسم، لكن كلما كان شعرك أطول، كلما احتجت إلى كمية أكبر من البلسم.
لا تضع البلسم على الجذور أو فروة الرأس، لابد من وضع البلسم فقط على خصلات الشعر والأطراف التي تتعرض لعوامل الجفاف، وانتظريالوقت الموضح على العبوة، ثم اشطف شعرك بالماء.
لا تغسل شعرك كل يوم:
قد تظن أن غسل شعرك كل يوم يجعله أكثر نظافة، لكنه قد يكون في الواقع ضارًا جدًا لشعرك. استخدام الكثير من الشامبو يزيل الزيوت الأساسية من فروة رأسك. إذا تعتبر هذه الزيوت الطبيعية أفضل الحلول الطبيعية لترطيب الشعر، حتى بالنسبة للرجال ذوي الشعر القصير الذين لا يحتاجون إلى غسل الشعر بالشامبو يوميًا. كما أنه من الأفضل غسل شعرك 3-4 مرات أسبوعيًا حسب أغلب التوصيات الطبية لصحة الشعر.
المزيد من التدليك عند استخدام الشامبو:
بصرف النظر عن نوع الشعر، العناية بفروة رأسك يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة شعرك وتساعد في الحفاظ عليه إذا كان تساقط الشعر أمرًا مثيرًا للقلق بالنسبالك.
إن استخدام أصابعك أو فرشاة التدليك لتدليك فروة رأسك في كل مرة تغسل فيها شعرك لن يؤدي فقط إلى زيادة الدورة الدموية ولكنه يساعد أيضًا على إزالة خلايا الجلد الميتة وخلايا الجلد التي تراكمت عند الجذور.
لا تجفف شعرك بمنشفة:
تجفيف شعرك بشدة بالمنشفة يمكن أن يضر أكثر مما ينفع، خاصة إذا كان شعرك كثيفًا بالفعل. إذ قد يًحدث تلك الاحتكاك مع بعض أنواع الشعر إلى شد شعرك بقوة. وأيضًا يمكن أن يتسبب الفرك بالمنشفة في تجعد الشعر وتقليل حجمه لجميع أنواع الشعر وبشكل خاص الشعر الخفيف يمكن أن يتعرض لأضرار أكبر من باقي أنواع الشعر.
منتجات العناية الشعر
الترطيب مهم للشعر الخشن:
كلما كان ملمس شعرك خشنًا ومجعدًا، زادت حاجته للترطيب. لذلك، فإن الغسيل باستخدام البلسم فقط بدلاً من الشامبو يمكن أن يساعد في الاحتفاظ بمزيد من الرطوبة. وينصح الخبراء باستخدام البلسم لترطيب شعرك بعمق. حل عملي مثالي للرجال للحفاظ على ترطيب شعرهم. بقدر المستطاع.
الزيوت هامة لزيادة الترطيب:
يساعد استخدام زيت شعر خفيف بعد الاستحمام على الاحتفاظ بالرطوبة. تعتبر المنتجات مثل زيت الأرغان وزيت اللوز الحلو وزيت الجوجوبا ذات أهمية خاصة للشعر المجعد أو الخشن.
استخدم مقشرات لفروة الرأس بانتظام:
تعمل مقشرات فروة الرأس على تحفيز نمو بصيلات الشعر وتنظيف بصيلات الشعر بعمق. ويوصي الخبراء باستخدام مقشرات فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع، خاصة تلك التي تحتوي على زيت شجرة الشاي والنعناع.
مبللًا وليس رطبًا.. التوقيت المثالي لوضع مستحضرات الشعر
معظم منتجات العناية بالشعر قابلة للذوبان في الماء، لذا فهي مثالية وأكثر فعالية عند وضعها على الشعر المبلل، ولكن يصعب استخدامها إذا كان شعرك جافًا جدًا.
عند استخدام منتجات مثل كريمات الشعر والأمصال، جفف شعرك بالمنشفة برفق أو جففه بالمجفف لمدة 30 ثانية تقريبًا حتى يجف شعرك بنسبة 60-70% قبل استخدام أيًا من منتجات العناية بالشعر.
لا تُفرط في استخدام مستحضرات العناية بالشعر:
يستخدم الرجال عمومًا منتجات العناية بالشعر أكثر مما يحتاجون إليه بالفعل. لذا، إذا كنت تستخدم شيئًا مثل الدهن، فابدأ بكمية بحجم حبة البازلاء. إذا لم تتمكن من تمرير أصابعك خلال شعرك، فأنت تستخدم كمية كبيرة منه. يمكنك دائمًا إضافة المزيد من المنتجات حسب الحاجة، ولكن إذا انتهى بك الأمر إلى المزيد، فما عليك سوى العودة إلى الحمام ومن ثم تكرار جميع العمليات مجددًا.
حلاقة الشعر:
يٌفضل قص شعرك ما بين هذه الفترة من 4 لـ 6 أسابيع
إن قصة الشعر المنتظمة هي أكثر من مجرد روتين للتحكم في تسريحة شعرك. ويعني أيضًا الحفاظ على بقية عقلك منظمًا. ينمو الشعر على الرقبة ويجب قصه. حتى لو كان شعرك طويلًا، وإذا كانت رقبتك نظيفة، فستبدو حلاقتك منعشة.
الفرشاة أو المشط وتصفيف الشعر مبللًا:
بعد الاستحمام، عندما يكون شعرك لا يزال مبتلًا، خلل أصابعك أو المشط أو الفرشاة لتصفيف خصلات شعرك، قبل أن يجف شعرك ويبدأ في اتخاذ الشكل المتماسك، مما سيسهل عليك عملية تصفيفه.
وبالنسبة لعملية تمشيط شعرك يوميًا، لابد أن تتم بفرشاة مصممة بشكل صحيح لتوزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي على شعرك سيساعد على إبقائه رطبًا وصحيًا. كما أن التنظيف اليومي بالفرشاة يهيج فروة الرأس. استخدم فرشاة ذات شعيرات طبيعية وليست بلاستيكية. على الشعر الجاف أو الرطب على وجه الخصوص.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
