8 نصائح لبشرة شابة على الدوام

الحصول على وجه مشدود ومشرق هو مطلب الرجال كما النساء، ونظراً لندرة لجوء الرجال إلى العمليات الجراحية التجميلية، نقدم هذه النصائح التي تساعد في شد الوجه للحصول على البشرة الشبابية التي يطلبها كل رجل.

1. منح الجسم والبشرة قسطاً من الاسترخاء في حمام ساخن نسبياً ممزوجاً بملح البحر لفترة طويلة أسبوعياً.
2. الإكثار من شرب الماء، حيث يعتبر الحد الطبيعي لذلك ما بين 8-10 أكواب يومياً.
3. اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يعتبر ضرورياً لشد الوجه.
4. التقليل من التدخين قدر الإمكان، حيث يعتبر سبباً رئيسياً من تسريع ظهور علامات تقدم السن.
5. ضرورة الحصول على قسط كافي من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات ليلاً.
6. محاولة تقليل وقت التعرض للأشعة الشمسية الضارة.
7. النوم على مخدة ناعمة ونظيفة.
8. ممارسة التمارين الخاصة بشد الوجه باستمرار، حيث تحفز الدورة الدموية مما يمنح البشرة النشاط والحيوية، وتعرف بأنها تمارين بسيطة لا تتجاوز مدة ممارستها الثواني، ولكن الاستمرار عليها يعود بالنفع على البشرة كثيراً.