6 نصائح للحفاظ على بشرتك في رمضان

خلال شهر رمضان المبارك، تفقد البشرة نضارتها واشراقتها وتصبح باهتة وجافّة وذلك نتيجة ساعات الصوم الطويلة التي تجهد الجسم والبشرة أيضاً. لكن هل تعلم أنّ بامكانك الحدّ من نتائج الصوم السلبية وذلك باتباع خدع ونصائح بسيطة؟

نعم أثبتت الدراسات والابحاث أنّ شهر رمضان المبارك قد يكون مثالياً لاعادة تنظيم غذاءك ويومياتك، فتحافظ على توازن جسمك وبشرتك أيضاً. تابع هذا المقال، واكتشف بعض الخدع البسيطة التي تضمن اشراقة بشرتك وتوهجها خلال رمضان:

• احتساء كميّة وافية من المياه هو القاعدة الواجب اتباعها خلال شهر رمضان المبارك وذلك منعاً لجفاف البشرة وللحدّ من الآثار السلبية الناتجة عن الجفاف.

• الاستحمام بالمياه الدافئة هو عادة عليك تجنّبها خلال شهر رمضان المبارك وذلك لأن المياه الساخنة تزيد من جفاف بشرتك، ولذلك عليك اتسبدال المياه الساخنة بالدافئة ذات الحرارة الطبيعية.

• كذلك، لضمان ترطيب بشرتك ولطرد السموم من الجسم، يدعوك الخبراء إلى احتساء الشاي الاخضر الغنيّ بالمواد المضادة للأكسدة، التي تطرد السموم من الجسم وتمنحك الطاقة والنشاط في اليوم التالي.

• تناول كوباً من اللبن الخالي من الدسم يومياً، فهو يعزز شعورك بالشبع وبالتالي يجنّبك تناول مأكولات تكسبك وزناً إضافياً وتؤدي إلى تراكم الدهون في جسمك.

• في شهر رمضان المبارك، حفاظاً على توهّج بشرتك ونضارتها يدعوك الخبراء إلى تجنّب احتساء المياه الغازية الغنية بالسكر الصناعي واستبدالها بعصير الفواكهة الطبيعية.

• للتخلّص من الهالات السوداء والبقع الداكنة التي ق تظهر في رمضان بسبب السهر ساعات طويلة، يدعوك الخبراء إلى وضع شرائح البطاطس تحت العيون لمدة 10 إلى 15 دقيقة وذلك للتخلص من الهالات السوداء.