تعتبر مشكلة تساقط الشعر والصلع المُبكر من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا عند الرجال، ولكن ما هو علاج تساقط الشعر عند الرجال، وهل يقتصر القرار على الرعاية الطبية فقط؟ بالطبع لا. هناك سلسلة من العلاجات الطبيعية التي يمكن اتباعها للتخفيف من هذه المشكلة، بالإضافة إلى بعض النصائح حول تأثير التغذية الصحية السليمة على مشاكل تساقط الشعر.
سنتطرق في هذا التقرير إلى الأسباب أولًا لمشاكل تساقط الشعر عند الرجال ومن ثم سننطلق إلى طرق العلاج والتي تم جمعها من أفضل المواقع الطبية المتخصصة في علاجات البشرة والشعر..
أسباب تساقط الشعر عند الرجال:
وفقًا لموقع طبى شهير، سرد في تقريرًا له أهم الأسباب لتساقط الشعر عند الرجال، وهناك سلسلة من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ومن بينها أحد العوامل التي عادة ما تصيب الرجال وتسبب الصلع هي العوامل الوراثية. يحدث تساقط الشعر في
هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر عند الرجال، دعنا نتعرف عليها في النقاط الآتية:-
عوامل الوراثة: تاريخ العائلة هو أكبر مؤشر لتساقط الشعر، وخاصة الصلع الذكوري، لذلك إذا كان هناك رجال آخرون في عائلتك يعانون من تساقط الشعر، فمن المحتمل أن تعاني من تساقط الشعر أيضًا.
الهرمونات: تتساقط الخلايا الموجودة في فروة رأس الرجل تحت تأثير الجينات، ويتحول هذا الهرمون الذكوري الرئيسي إلى هرمون آخر يعرف باسم DHT، مما يؤدي إلى تقلص بصيلات الشعر وتوقف نمو الشعر في النهاية.
الغدة الدرقية: يحث عند الرجال أحيانًا خلل في الغدة الدرقية وهو ما يساهم في تساقط الشعر عند االرجل.
الحالات الطبية: يرتبط الصلع الذكوري أو تساقط الشعر لدى الرجال أيضًا بحالات طبية مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتضخم البروستاتا والسكري والسمنة.
الأدوية: تم ربط مجموعة متنوعة من الأدوية بتساقط الشعر، بما في ذلك تلك المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وبالطبع السرطان (يمكن أن ينمو الشعر المفقود أثناء علاج السرطان من جديد). اسأل طبيبك دائمًا إذا كانت لديك أسئلة حول الآثار الجانبية لأدويتك.
الضغط والاجهاد: سواء كان السبب عاطفيًا أو جسديًا، فإنه يمكن أن يسبب صدمة كبيرة لنظام صحة شعرك عن طريق تعرض جسدك لضغوطات كبيرة تؤدي إلى الإرهاق والاجهاد.
أمراض فروة الرأس: تشمل الحالات التي تسبب تساقط الشعر لدى الرجال السعفة، والالتهابات الفطرية، والتهاب الجريبات، وهو التهاب بصيلات الشعر الذي يحدث غالبًا بسبب الالتهابات البكتيرية. يمكن أن تسبب صدفية فروة الرأس والتهاب الجلد الدهني أيضًا ترقق الشعر.
علاج تساقط الشعر عند الرجال بالخلطات الطبيعية:
يقدم «موقع طبي أخر ذائع الصيت» والمحختص بمجالات الصحة المتعددة، بعض الوصفات الطبيعة، والتي تتكون من أفضل المكونات الطبيعية، والتي يمكن استخدامها لعلاج مشاكل تساقط الشعر.
عصير البصل لعلاج تساقط الشعر عند الرجال:
يمكن استخدام عصير البصل كعلاج طبيعي فعال لتساقط الشعر لأنه غني بالكبريت الذي يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويساعد على تجديد جذور الشعر. له خصائص مضادة للجراثيم تمنع الالتهاب ونمو الشعر. يزيل الطفيليات والبكتيريا، ويعالج مشاكل فروة الرأس ويقلل من تساقط الشعر. اعصري بصلة واحدة واتركيها على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد وكرري الطريقة الثانية حتى 3 مرات مرة واحدة في الأسبوع.
الصبار لعلاج تساقط الشعر عند الرجال:
يمتلك الصبار العديد من الخصائص التي تعزز نمو الشعر. كما أنها مادة قلوية تساعد على تقليل درجة الحموضة في فروة الرأس والشعر إلى مستوىات أعلى، مما يعزز نمو الشعر بشكل أسرع. استخدام الصبار يكون عن طريق وضع الجل على فروة رأسك لبضع ساعات ثم غسل رأسك. تكرر الوصفة من ثلاث إلى أربعة مرات أسبوعيًا.
العرقسوس لعلاج تساقط الشعر عند الرجال:
العرقسوس من الأعشاب التي تعمل على تقليل تساقط الشعر وحماية الشعر من الأضرار المحيطة. يعمل العرقسوس على تهدئة فروة الرأس، ويساعد على فتح المسام الموجودة في فروة الرأس، مما يساعد في علاج تساقط الشعر والصلع.
يمكنك تحضير الخلطة التالية:
امزج ملعقة كبيرة من العرقسوس مع كوب من الحليب وربع ملعقة صغيرة من الزعفران ثم ضع هذا الخليط، واصنعه خليطًا، وضع هذا الخليط على مناطق الصلع من رأسك أثناء نومك، واتركه طوال الليل، ثم اغسل شعرك في الصباح. يمكن تكرار هذا الإجراء من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
علاج تساقط الشعر عند الرجال بالتغذية السليمة بتناول الأطعمة الآتية:
قد يحدث تساقط الشعر بسبب عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها. لمنع تساقط الشعر، يجب عليك إدراج المجموعات التالية من الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي:
البروتين: يعتبر من العناصر الغذائية الأساسية لتكوين الشعر ونموه وقوته، لذا يجب تناوله 2-3 مرات يوميًا. يوجد البروتين في الدواجن والأسماك واللحوم والفاصوليا والبيض والمكسرات وبعض الحبوب.
الحديد: الحديد ضروري لنمو الشعر وصيانته ويشارك أيضًا في إنتاج بروتينات الشعر الموجودة في اللحوم والكبد والمحار والخضروات الورقية والبذور.
فيتامين د: فيتامين د مهم أيضاً لتقوية الشعر، وكذلك الحديد الذي يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، والحليب، والعصائر الطبيعية مثل السلمون وعصير البرتقال.
الوقاية من تساقط الشعر للرجال:
- التقليل من استخدام الشامبو الكيميائي قدر الإمكان.
- دمج العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي اليومي.
- ممارسة التمارين الرياضية المختلفة وإدخالها ضمن روتينك اليومي.
- التخفيف من الإجهاد والضغط العصبي.
- استخدم المشط الذي يناسب شعرك، ويفضل أن يكون واسع الأسنان ومن مكونات طبيعية عالية الجودة.
- استخدم مجفف الشعر بشكل أقل وحاول ألا تفرك شعرك بالمنشفة بشدة.
أخيرًا.. إذا لم تكن تعاني من هذه المشاكل بعد، عليك اتباع النصائح التي ستساعدك على منع تساقط الشعر. فالوقاية خير من العلاج. وبما أن الرجال بطبيعتهم أكثر عرضة لمشاكل تساقط الشعر، فسيكون من المفيد لهم اتباع النصائح التي ذكرناها سلفًا. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر عند الرجال، وهي سهلة وآمنة ومتوفرة في المنزل كما ذكرنا سابقًا.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
