تناول التفاح الأخضر على الريق وشاهد الفرق

يحتوي التفاح الأخضر على عددٍ كبيرٍ من العناصر الغذائية، والفيتامينات الضروريّة لتعزيز صحة الجسم، ووقايته من مختلف أنواع الأمراض فهو يتكون من: البكتين، والبورون، والكيرسيتين، وفيتامين ج، والمغذيات النباتية.

وأثبتت الدراسات إن تناول التفاح على الريق يشكل تأثيراً إيجابياً على الصحة ومن فوائده:

– يمنح البشرة النضارة والحيوية، ويكسب الخدين اللون الورديّ.

– يحفّز وظائف الكبد وينشطه.

– يحمي الدماغ، ويعزّز القدرة على التركيز، ويقي من الإصابة بالزهايمر.

– يفيد القلب، والأوعية الدموية، والشرايين؛ لاحتوائه على: الفينول، والبكتين، والبولي.

– يقي من الحساسية.

– يحدّ من مختلف أنواع السرطانات؛ كسرطان الرئة، والثدي، والقولون، والكبد.

– يقوّي العينين ويخلّص من إعتام عدستهما.

– ينظم نسبة السكر في الدم، ويفيد لمرضى السكري.

– يشفي نزلات البرد، كالسعال والربو وبخاصة عند الأطفال.

– يطرد البلغم.

– يخلّص من حصى المرارة.

– يقوّي العظام، ويزيد من كثافتها، ويقيها من الهشاشة.

– ينظف الأسنان ويقوي اللثة؛ لاحتوائه على حامض الأوكساليك.

– يعالج النقرس.

– يحدّ من أكسدة الدهون العادية أو الدهون الثلاثية، ويقلّل من الكولسترول الضار بالجسم.

– يقضي على الفيروسات الموجودة في الجسم، ويخلصه من السموم.

– يعزّز دور الجهاز الهضميّ للقيام بوظائفه، ويسهّل عملية الهضم، ويقي من الإمساك؛ لاحتوائه على ما يقارب 30% من الألياف الغذائية.

– يقلّل من الوزن الزائد؛ لاحتوائه على سعراتٍ حراريّةٍ قليلةٍ، ويتميّز بتواجد كميةٍ كبيرةٍ من الألياف فيه، لذلك فهو يمنح الجسم الشعور بالشبع، ويقلل من كمية الطعام المتناول، ويحرق الدهون المتراكمة.