هل يحصل دائماً أن يقول لك الآخرون بأنك تبدو متعباً ومجهداً، وذلك رغم نومك ساعات كافية وعدم شعورك بالتعب على الإطلاق؟ في الحقيقة، تبين أن الارهاق الذي يبدو على ملامحك ووجهك يفقدك أناقتك إذ يجعل بشرتك تبدو شاحبة، ويجعل عيونك تبدوان ناعستان أو منتفختان أو مصابتان بالاحمرار، كما لو أنك لم تنم أبداً في الليل وأصبت بالأرق.
ولكن وجد الباحثون أن ثمّة أمور مفاجئة يقوم بها الرجل بطريقة روتينية ولكنها تجعله يبدو متعباً ومجهداً وبالتالي تضر بأناقته وتفقده جاذبيته. فما هي إذاً تلك الامور المفاجئة؟ وما هي سبل الحدّ منها؟ اكتشف ذلك عبر هذا المقال المفصل:
- الكافيين: لا شكّ أن الكافيين هو بالنسبة إلى بعض الرجال ضرورة ملحة خصوصاً في الصباح، إذ ينشطهم ويشجعهم على بدء نهارهم بنشاط وحماس. لكن تبين أن النسبة المرتفعة من الكافيين تؤدي إلى جفاف البشرة، وبالتالي تسبب التجاعيد وتجعل بشرتك تبدو مملة وشاحبة وبالتالي متعبة. كذلك، تبين أن الكافيين تقتل المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الايلاستين الموجودة في الجلد والمسؤولة عن مرونته. وفي هذا السياق، تدعو دراسة صادرة عن قسم الأمراض الجلدية ومستحضرات التجميل في جامعة كولومبيا الرجال إلى عدم احتساء أكثر من 4 أكواب قهوة في اليوم، ومحاولة استبدال القهوة بالشاي الاخضر الذي يحتوي على نسبة اقل من الكافيينوغني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة ومرونتها.
- الأطعمة المصنعة والمعلبة: نعلم جميعنا أن الأطعمة المصنعة والكاربوهيدرات المعلبة والسكريات المكررة، تزيد من نسبة الدهون في جسمك وبالتالي تؤدي إلى البدانة. لكن ما لا تعرفه أن هذا النوع من المأكولات يضر ببشرتك وشعرك أيضاً وتجعلك تبدو متعباً ومجهداً. وقد أظهرت الدراسات أن هذه المأكولات قد تؤدي أيضاً الى الالتهابات الجلدية كما تسبب في فقدان الكولاجين من البشرة، وهذا ما يكون سبباً لظهور التجاعيد. كما أنها تضعف جهاز المناعة في الجسم وهذا ما يجعلك تبدو شاحباً ومرهقاً. وفي هذا السياق، يدعوك خبراء التغذية الى تجنب تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الفروكتوز، الطحين الابيض والزيوت المهدرجة.
5 نصائح جمالية سريعة للرجل المستعجل
- النوم على البطن: وضعيات النوم كثيرة وهي تختلف باختلاف الرجال، فمنهم من ينامون على الظهر في حين يفضل آخرون النوم على البطن. ولكن تبين ان النوم على البطن قد يكون مضراً جداً ويجعلك تبدو شاحباً في اليوم التالي، لأن الجسم يضخ الدم في الانسجة اللينية في جسمك بما فيها وجهك. ومع الوقت إن هذه السوائل تتجمع في منطقة محيط العينين وتمتد الى الجلد الرقيق المحيط بهما، وهذا ما يكون سبباً لانتفاخ العينين في اليوم التالي والذي يجعلك تبدو مرهقاً واكبر سناً. وفي هذا السياق، يدعوك الخبراء إلى النوم على ظهرك مع وضع أكثر من وسادة تحت رأسك فهذا يمنع من تكون الأكياس تحت العينين.
- الحساسية: هناك أنواع من الحساسية الموسمية التي تصيب الرجل وتسبب بظهور الهالات السوداء تحت عيونه فيبدو مرهقاً ومتعباً. وفي هذا السياق، إذا كنت تصاب بالحساسية الموسمية، يدعوك الخبراء الى الانتظام بتناول المضادات حتى لو كنت لا تعاني من عوارض الحساسية، وذلك لتتمكن من السيطرة عليها خصوصاً أنها قد تزاد سوءاً مع الوقت، بحسب ما أكّد تقرير صادر عن المعهد الوطني للصحة.
- الهواء الجاف في الأماكن المغلقة: تبين أن الهواء الجاف في الغرف المغلقة كغرفة النوم يسبب احمرار العينين. وبحسب تقرير صادر عن المعهد الوطني للصحة، فإن النوم في غرفة يكون الهواء فيها جافاً يسبب بتمدد الأوعية الدموية ويفقد بشرتك وعيونك الرطوبة وهذا ما يؤدي الى احمرارها ويجعلك تبدو متعباً.
الكاتب: 
هاشتاغ: