كيف تخسر الوزن مع رجيم فصيلة الدم؟

مع بداية فصل الصيف يبدأ التفكير بكيفية التخلص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة التي قد تجعلنا نخجل من ارتياد الشاطئ والاستمتاع بحرارة الشمس. ممّا لا شك فيه أنّ الرياضة ضرورية لاستعادة رشاقتك ولكنّ ذلك قد يكون غير كافٍ إذا لم تعرف ما هي الأطعمة التي يجب عليك تناولها لخسارة سريعة للوزن.

إذا كنت قد جرّبت العديد من انواع الرجيم ولم تصل إلى النتيجة المرجوة، فإليك منّا رجيم فصيلة الدم الذي يستند بشكل رئيسي على اختيار الأطعمة المناسبة لكل شخص بحسب فصيلة دمه. أخبرنا ما هي فصيلة دمك وسنزوّدك بالمعلومات التي تحتاجها:

- فئة الدم O أو فصيلة الدم O: إذا كنت من حاملي فصيلة دم O فعليك بتناول المأكولات الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، والخضار، مع الحرص على عدم الإكثار من بعض أنواع الأطعمة الأخرى مثل البقوليات ومنتجات الألبان.

- فئة الدم A أو فصيلة الدم A: إنّ الأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم A يجب أن يتّبعوا نظاماً غذائياً خالياً من اللحوم وعليهم الاعتماد بشكل رئيسي على الخضار والفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات.

- فئة الدم B أو فصيلة الدم B: هل تنتمي إلى أصحاب فصيلة الدم B؟ تجنّب تناول الذرة، القمح، العدس، الطماطم، الفول السوداني والسمسم، والدجاج. ومن جهة أخرى، يفضّل أن تتناول بشكل أساسي الخضار الخضراء، البيض، بعض أنواع اللحوم، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

- وماذا عن حاملي فصيلة الدم AB؟ إذا كنت من هؤلاء فيُستحسن أن يرتكز نظامك الغذائي على الأطعمة البحرية، منتجات الألبان، والخضار الخضراء. كما أنّه يفضّل الابتعاد الكافيين واللحوم المدخّنة.