3 نصائح لمحاربة تساقط الشعر

كثيرة هي الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر، منها نفسية ومنها صحية ومنها مرتبطة بعوامل خارجية كأشعة الشمس الحارقة وارتفاع درجات الحرارة والتعرض الى الكلور.

فقد تبين أنه في فصل الصيف يتساقط الشعر بوتيرة أسرع إذ تتعرض البصلة إلى الاجهاد بفضل العوامل الخارجية المؤذية. الحدّ من مشكلة تساقط الشعر ليس بالامر الصعب أو المستحيل، بل بالعكس هو أمر سهل خصوصاً إذا اتبعت هذه النصائح الفعّالة:

- نظام غذائي: محاربة تساقط الشعر لا يكمن فقط في علاج الشعر بالأدوية والكريمات المغذية وحسب، بل باتباع نظام غذائي غنّي بالفيتامينات والمعادن. يدعوك الخبراء إلى اتباع نظام غذائيّ غنيّ بالحديد تجده في اللحم الاحمر، العدس، السمك، والبيض. كذلك احرص على إدخال الفيتامين B إلى نظامك الغذائي الموجود في الحبوب الكاملة، الجبنة، الخضار والفواكهة.

3 خلطات لمحاربة تساقط الشعر

- تدليك الرأس: من الخطوات البسيطة والسهلة التي تعتبر فعالة في علاج مشكلة تساقط الشعر نذكر تدليك فروة الرأس الذي يعزز تدفق الدمّ إليها وهذا ما يساهم إذاً في نموّ الشعر بشكل أفضل ويمنع تساقطه مجدداً.

- روتين النظافة: من الأمور التي تؤثر مباشرةً على طبيعة الشعر وتؤدي إلى تساقطه نذكر إهمال النظافة والسماح للجراثيم في التغلغل في فروة الرأس. لذلك، للحدّ من مشكلة تساقط الشعر يدعوك الخبراء إلى غسله بشكل دوريّ وذلك باستخدام الشامبو المغذّي الذي يحتوي في تركيبته على الزيوت المرطّبة والمغذّية الغنية بمادة الكيراتين.