هل سألت نفسك يومًا ما هي فوائد زيارة الأقارب؟ في عالمنا الذي ينتشر فيه وقت الشاشة ووسائل التواصل الاجتماعي، أصبح الكثير منا في الواقع أقل اجتماعية بطرق مزعجة، بل أن زيارة الأقارب والأهل والبقاء على تواصل معهم أمر ضروري لرفاهيتنا العقلية والجسدية. وفي هذا المقال، سوف نتعرف على فوائد زيارة الأقارب، والأضرار التي تنتج عن انقطاع الصلة معهم.

ما عواقب قطع زيارة الاقارب وقلة صلتهم؟

يؤدي قطع زيارة الأقارب وقلة صلتهم إلى مجموعة من العواقب، وهي:

• الشعور بالوحدة: حتى وان كان لديك العديد من الأصدقاء، يكون لوجود الأقارب في حياتك معنى آخر، فهو الأكثر قرباً وفهماً لك من أي أشخاص آخرين محيطين بك.
• اعتياد الطفل على عدم وجود الأقارب: في حالة وجود أطفال في أسرتك، فإن الأنقطاع عن زيارة الأقارب سوف يؤثر على حياتهم بالسلب، إذ أنهم يحتاجون للجلوس مع أقاربهم واللعب مع الصغار.
• عدم وجود أشخاص يقفون إلى جوارك في المناسبات: تزداد الحاجة إلى الأقارب في الأحداث المختلفة، سواء المناسبات السعيدة مثل الأفراح، أو الأزمات والمشكلات مثل فقدان شخص عزيز، وفي حالة انقطاع زيارة الأقارب، فلن تجد من يقف إلى جوارك ويشاركك المشاعر المختلفة في مثل هذه المواقف.
• الميل إلى الحزن والكآبة بمرور الوقت: حتى وإن كنت تشعر الآن بأن انقطاع زيارة الأقارب لا يؤثر على حياتك، فسوف تعرف قيمتهم بمرور الوقت بعد فوات الأوان، مما يجعلك تدخل في نوبات من الحزن والكآبة.

فوائد زيارة الاقارب

لماذا الأسرة مهمة؟ بعض مزايا تكوين أسرة هي زيادة السعادة والرضا. أظهرت الدراسات أن قضاء الوقت مع العائلة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق، ويؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة ويطيل حياتك. تمنحك العائلة الدافع لتكون أفضل نسخة من نفسك.

كذلك أظهرت دراسة أن مستويات التوتر والسعادة والرفاهية لدى المشاركين تم التنبؤ بها بشكل أفضل من خلال قوة الدائرة الاجتماعية الخاصة بهم مقارنة ببيانات الصحة البدنية التي تم جمعها على جهاز تتبع اللياقة البدنية. يوضح هذا مدى أهمية الوقت مع العائلة وفوائد زيارة الأقارب لصحتك الجسدية والعقلية.

تعد زيارة الأقارب أمر بالغ الأهمية، وفيما يلي أبرز فوائد زيارة الأقارب:

تحسين الصحة العقلية

عندما نقضي وقتًا مع العائلة - وخاصة التواصل وجهًا لوجه، فإنه يقلل بشكل كبير من حدوث الاكتئاب والقلق والأمراض العقلية الأخرى. كونك حاضرًا جسديًا مع أحبائك يخلق دعمًا عاطفيًا قويًا لدعمك خلال تحديات الحياة.

مساعدة الأطفال على الأداء الأكاديمي الجيد

في المتوسط​​، يميل الأطفال الذين يقضون الوقت مع العائلة إلى أداء أفضل في المدرسة. يتعلمون مهارات الاتصال وأهمية التعليم. عند الحاجة، فإن المساعدة في المهام أو المفاهيم الجديدة يعزز حقيقة أن نجاحهم مهم بالنسبة لك. حتى مجرد السؤال عن يومهم وما يتعلمونه سيظهر لأطفالك مدى اهتمامك.

تقليل مخاطر المشاكل السلوكية

أظهر الأطفال الذين يقضون وقتًا مع أسرهم مخاطر أقل للمشكلات السلوكية، مثل العنف، عندما يتلقون اهتمامًا إيجابيًا بالسلوكيات الإيجابية، فإن ذلك يزيد من رغبتهم في مواصلة تلك الأنماط الصحية. إن زيارة الأقارب والتواجد مع العائلة والقيام بأنشطة معًا يوفر أيضًا منفذًا للعواطف المكبوتة التي يمكن أن تؤدي إلى قرارات غير صحية. الأسرة مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بالطفل أو المراهق، لأن نصيحتك يمكن أن تسمح لهم بأن يصبحوا مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع المشاكل واتخاذ خيارات إيجابية.

تعزيز الثقة بالنفس

قضاء الوقت مع العائلة وزيارة الأقارب يبني الثقة لجميع أفرادها. يمكن للوالدين تعليم الأطفال لبناء احترام الذات من خلال مهارات محددة مثل حل المشكلات والتواصل. يمكنهم أيضًا محاكاة القدرة على حب الذات دون إهانة الآخرين. بالنسبة للآباء والأطفال، تزداد الثقة ببساطة مع معرفة أن أحبائهم يقدرونهم ويقدرونهم.

مساعدة الأطفال على تعلم مهارات الأبوة والأمومة في المستقبل

عند الإنتظام في زيارة الأقارب، ستغرس الذكريات التي تصنعها معًا في نفوس الأطفال الرغبة في تعزيز نفس جو المحبة في منازلهم المستقبلية. الأسرة مهمة جدًا لأنه، من خلال مثالك، يتعلم أطفالك مهارات مهمة في تقديم الرعاية يمكنهم استخدامها يومًا ما. حتى أنهم قد يمارسون الآن عن طريق تقليد سلوكياتك عندما يتفاعلون مع الأشقاء.

تعلم الحل الفعال للنزاع

عندما نقضي الوقت مع العائلة يكون الأمر ممتعًا، ولكنه قد يكون صعبًا أيضًا. عندما تنشأ النزاعات، لا يمكنك الابتعاد للأبد. أنتما في هذا معًا، لذا عليك العمل معًا لحل المشكلات التي تظهر. إن قضاء الوقت مع العائلة يعلم مهارات الاتصال الشخصية بما في ذلك

تقليل الإجهاد

يميل أولئك الذين تربطهم علاقات أسرية قوية وصحية إلى البحث عن آليات التأقلم الصحية مع التوتر مثل الوثوق بالأصدقاء والعائلة، بدلاً من المنافذ الأخرى غير الصحية. يؤسس هذا عادة التحدث من خلال المشاكل معًا لتخفيف التوتر وإيجاد حلول فعالة.

يؤثر الإجهاد أيضًا بشكل كبير على جوانب الصحة البدنية، مثل التعب وضغط الدم وصحة القلب.

تعزيز القدرة على التكيف والمرونة

تتحسن قدرتك على مواجهة التغيرات والتحديات الحياتية بشكل كبير من خلال الرابطة الأسرية القوية التي تنتج عن زيارة الأقارب، ويمنحك التواجد مع العائلة الشعور بأنك تعلم أنك تنتمي، وأنك تحظى بالعناية، والحاجة إليك، مما يعطي إحساسًا بالمعنى والهدف. يعطي هذا التأكيد الدافع للمضي قدمًا والنمو والنجاح.

تعزيز الصحة البدنية

يمكن أن يؤثر قضاء الوقت مع العائلة بشكل إيجابي على الصحة البدنية. على سبيل المثال، تميل العائلات التي تتناول وجبات مطبوخة في المنزل معًا إلى اتباع نظام غذائي أفضل من أولئك الذين لا يتناولونها. تساعد المشاركة في الأنشطة الخارجية مثل الألعاب الرياضية أو المشي لمسافات طويلة أو البستنة معًا على تحسين اللياقة البدنية. حتى أن هناك دليلًا على أن قضاء الوقت مع العائلة يمكن أن يعزز من تأثيرات التمارين والعادات الصحية الأخرى. يحسن صحة القلب والدماغ والهرمونات والمناعة. يمكن أن يشجع التواجد مع العائلة بعضنا البعض على الحفاظ على أنماط حياة صحية.