ما هو ضعف الإنتصاب، ما هي أسبابه، أعراضه، وما هي العلاجات المتاحة للقضاء عليه، تعرّف على كلّ ما تحتاج أن تعرفه عن العجز الجنسيّ لدى الرّجال المعروف بضعف الإنتصاب.
ما هو ضعف الإنتصاب
ضعف الإنتصاب، المعروف أيضاً بالعجز الجنسيّ لدى الرّجال، هو عدم القدرة على الحصول أو الحفاظ على إنتصاب القضيب بما فيه الكفاية ليكون الجماع.
ضعف الإنتصاب الحينيّ أو المتقطّع ليس من الغير مألوف لدى الكثير من الرّجال. فيحصل في أوقات التّوتر. ولكن حصول عجزٍ جنسيٍّ بشكلٍ متكررٍ قد يكون علامةً على المشاكل الصّحيّة التّي تستوجب العلاج. ويمكن أن يكون أيضاً علامةً على صعوباتٍ عاطفيةٍ أو صعوباتٍ في العلاقة التّي بدورها تستوجب معالجةً من نوعٍ مهنيٍّ آخر.
علينا التّوضيح، بأنّ المشاكل الجنسيّة لدى الرّجال قد تكون من نوعٍ آخر مثل القذف المبكر، تأخّر أو غياب القذف أو عدم الرغبة في ممارسة الجنس، ويجدر التّفرقة بينها وبين ضعف الإنتصاب.
لمعرفة المزيد عن القذف المبكر إضغط هنا
ما هي أعراض ضعف الإنتصاب
قد يكون لديك ضعف الإنتصاب إن كنت تعاني بشكلٍ منتظمٍ من الأعراض التّالية:
- صعوبةٌ في الحصول على إنتصاب.
- صعوبةٌ في الحفاظ على الإنتصاب خلال الأنشطة الجنسيّة.
- إنخفاض الرّغبة أو الإهتمام بممارسة الجنس.
ما الذي يسبّب الإنتصاب
الإنتصاب هو نتيجة لزيادة تدفّق الدّم إلى العضو الذّكري أو القضيب. وعادةً ما يتمّ تحفيز هذا التّدفق عن طريق الأفكار الجنسيّة أو الإتّصال المباشر مع القضيب.
عندما يتحمّس الرّجل جنسيّاً، تسترخي العضلات في العضو الذّكريّ، ممّا يسمح للشّرايين بالتّوسع لزيادة تدفّق الدّم في القضيب. يملأ هذا الدّم غرفتين داخل العضو وتسمّى تلك الكهف (Corpora Cavernosa). ينمو القضيب جامداً عند هذا الملء وهذا ما يعرف بالإنتصاب. أمّا إنتهاء الإنتصاب، فيحصل عند تقلّص عضلات العضو، ومن ثمّ يصبح بإمكان الدّم أن يغادر القضيب بالتّدفق من خلال الأوردة في هذه المنطقة.
يمكن لضعف الإنتصاب أن يتمّ إن وردت مشاكل في أيّة مرحلةٍ من مراحل عمليّة الإنتصاب. مثلاً، قد تكون شرايين القضيب تالفةً لدرجةٍ لا تسمح للدّم بالمرور لتعبئة القضيب.
لقراءة المزيد عن أسباب وعلاجات ضعف الإنتصاب إضغط هنا
سببٌ آخر للعجز الجنسيّ لدى الرجال هو التّقدم بالعمر، فقد أجرت إحدى المعاهد الطبيّة الأميركيّة (NIDDKD) بحثاً على ٣٠ مليون ذكر وأتت النّتائج على الشّكل التالي:
- ١٢ في المئة من الرّجال ما دون ال-٦٠ عاماً من العمر
- ٢٢ في المئة من الرّجال في بحر ال-٦٠ عاماً من العمر
- ٣٠ في المئة من الرّجال ما فوق ال-٦٠ عاماً من العمر
(يعانون من مشاكل ضعف الإنتصاب)
العلاقة بين ضعف الإنتصاب والتقدم في العمر
ما هي العلاجات المتاحة للقضاء على العجز الجنسيّ
مثل أغلبيّة المشاكل الصحيّة، يعتمد العلاج على إصابة السّبب الكامن وراء ضعف الإنتصاب. قد يحتاج الرّجل أيضاً أن يستخدم مزيج من العلاجات التي تتراوح بين الأدوية، العلاجات طبيعية، التّغيير في نمط الحياة أو حتى العلاج النّفسي.
نذكر من أبرز العلاجات:
الأدوية المحاربة للعجز الجنسيّ
قد يحتاج الرّجل إلى تجربة العديد من الأدوية قبل أن يجد الدّواء المثاليّ، ونسبةً لسبب ضعف الإنتصاب قد ينصح الأطباء بأدويةٍ مختلفةٍ للرّجال. كلّ الأدوية الّتي ستُذكر هدفها تحفيز تدفّق الدّم إلى القضيب للمساعدة على حصول الإنتصاب. والّذي يختلف بينها هو، على أيّ مستوى أو عضو تؤثّر لإحراز الهدف ذاته، ومن هذه الأدوية نذكر الأشهر والأكثر فعّاليةً
- ألبروستاديل (كافيرجيكت)
- أفانافيل (ستيندرا)
- سيلدنافيل (الفياجرا)
- تادالافيل (سياليس)
- التستوستيرون (أندروديرم)
- فاردنافيل (ليفيترا)
لمعرفة كل ما تريد عن أدوية ضعف الإنتصاب إضغط هنا
العلاجات الطّبيعية والأعشاب لمحاربة ضعف الإنتصاب
تنجح مع بعض الرّجال العلاجات الطّبيعية والأعشاب بمحاربة العجز الجنسيّ وذلك بتصرّف أغلبيّتها كالأدوية المذكورة سابقاً، أيّ بزيادة تدفّق الدّم إلى العضو الذكريّ بطريقةٍ أو بأخرى (مثلاً فتح الأوعية الدموية وشرايين القضيب). يجدر بالذّكر أنّه من المفضّل إستشارات طبيب مختصّ قبل أخذ أي دواء أو المكمّلات الغذائية للتّأكّد بأنّها تستهدف أساس المشكلة الّتي ينتج عنها ضعف الإنتصاب. وقد تبيّن بأنّ للأعشاب والمكمّلات التّالية درجات جيدة من النّجاح لمحاربة العجز لدى الرجال
- ل - أرجينين
- DHEA (ديهيدرو إبياندروستيرون)
- الجينسنغ
- يوهمبي
- أسباراغوس، راسيموسوس
كما تناول بعض الأطعمة قد يفيد في الحصول والحفاظ على إنتصاب وينصح بتجربة المأكولات التّالية قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس
- المحار
- التّوابل
- الموز
- سمك السّالمون
- الكرز
- البصل
٦ مأكولات لمحاربة ضعف الإنتصاب
ألعلاج النّفسي لمحاربة ضعف الإنتصاب
ومن العوامل النّفسية الشّائعة المسبّبة للضّعف الجنسيّ لدى الرجال:
- الضغوطات العصبية
- القلق الشديد
- الإضطراب ما بعد الصّدمة (PTSD)
- الكآبة والحزن الشّديد
قد تفيد بشكلٍ ملحوظٍ العلاجات بطريقة الحديث مع أخصائيّ في حال المعاناة من الضّعف الجنسيّ النّفسي، فيساعد الأخير على إدارة الصّحة العقلية أو النّفسية لدى المصاب بضعف الإنتصاب. تكون هذه الحلول على شكل عدّة جلسات تستهدف أشياءاً مثل عوامل التّوتّر أو القلق الرّئسية، والمشاعر تجاه الجنس، أو صراعات اللّاوعي التي يمكن أن تؤثّر على الصحّة الجنسيّة لدى الرّجل.
حلول بديلة لمحاربة ضعف الإنتصاب
إن كان العجز الجنسيّ سببه الإرهاق والضّغط الجسدي والنّفسي، يمكن لبعض أنواع التّدليك واليوغا أن تساعد بشكلٍ ملحوظ في حلّ المشكلة ونذكر أكثرها فعّاليةً حسب الاحصائات
تدليك البروستاتا لعلاج ضعف الإنتصاب
يستخدم بعض الرّجال، للمساعدة في حلّ مشكلة ضعف الإنتصاب، شكل من أشكال التّدليك يسمّى تدليك البروستاتا، حيث يدلك المختصّين أنسجة الفخذ والأنسجة حول الفخذ لتعزيز تدفّق الدّم إلى القضيب. وبالرّغم من أنّ الدّراسات لا زالت محدودة في هذا الموضوع المحدّد، فالكثير من المجرّبين أبدوا رضاء بالنّتيجة .
العلاج بالإبر لمحاربة العجز الجنسي
تعدّ هذه الطريقة من الطّرق الشائعة نسبياً في شرق آسيا لمعالجة كافّة أنواع الأمراض والمشاكل الصحّية، فالوخذ بالإبر في نقاط دقيقة ومحددة في الجسم قد تساعد الشّرايين بالفتح حيث يتدفق الدّم مجدّداً ويتمّ الإنتصاب. بالرّغم من حاجة الرّجل على الخضوع لعدّة جلسات قبل ملاحظة فرق، وبالرغم من قلّة الدّراسات عن الوخز بالإبر لمعالجة ضعف الإنتصاب، فلا تزال هذه الطّريقة إحتمالاً لتغير الحياة الجنسيّة لدى بعض الرّجال. ينصح بالتّأكد من رخصة عمل المختصّ قبل الخضوع إلى عملية الوخز بالإبر.
تمارين عضلات قاع الحوض
اشارت دراسة صغيرة أجريت على ٥٥ رجل على تحسّن في وظيفة القضيب وانتصابه بعد ثلاثة أشهر من تمارين عضلات قاع الحوض بشكلٍ إعتياديّ، وبعد ستّة أشهر ٤٠ في المئة من الرجال إستعادوا وظيفة الإنتصاب العادية.
تعرف هذه التّمارين بتمارين كيجل وهي بسيطة ويمكن إستخدامها لتقوية عضلات قاع الحوض.
لمعرفة المزيد عن التمارين المحاربة ضعف الإنتصاب إضغط هنا
تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي
قد تُضعف بعض العادات الصّحية السيئة إنتصاب القضيب، لذا عكسها قد يكون الحلّ لبعض الرّجال، لذا ينصح بالأشياء التّالية:
- تمارين رياضيّة بشكلٍ منتظم
- الحفاظ على ضغط دمّ منخفض
- تناول نظام غذائي مغذّي ومتوازن
- الحفاظ على الوزن الصحّي
- تجنّب الكحول والسّجائر
- التّقليل من الإجهاد
غالباً ما يرتبط العجز الجنسيّ لدى الرّجال بمشاكل تدفّق الدّم، لذا من المهمّ جداً الحفاظ على صحّة الأوعية الدّموية من خلال التّمارين الرّياضية وإتّباع نظام غذائي صحّي.
تغيير الأدوية
في بعض الحالات، الأدوية التي تؤخذ بشكلٍ إعتيادي لمشاكل صحّيّة أخرى قد تؤثّر على إنتصاب القضيب عند الرّجل، وذلك يعود لمكوّناتها الّتي يتعارض مفعولها مع عمل الجسم العاديّ. ينصح بالتّحدث مع الطّبيب المختصّ عن الأدوية المتناولة لمعرفة ما إذا كانت أحد أسباب العجز الجنسي. في أغلبيّة الحالات، يكون هناك أدوية أخرى يمكن تناولها للغرض نفسه من دون أن تؤثّر سلباً على صحّة الرّجل الجنسيّة.
الكاتب: 
هاشتاغ: