أولًا: آلام الرقبة
وهو ألم شائع بين الكثيرين، ويكون في العادة نتيجة للإجهاد وفرط الإستخدام والشد، ووضعيات النوم الخاطئة، ولكن في بعض الأحيان، من الممكن أن تشير آلام الرقبة إلى إصابة خطيرة سواء كان السبب حادث أو مرض،لذا إذا إستمرت المعاناة من آلام الرقبة إلى أكثر من أسبوع أو كانت لا تُحتمل، أو يصاحبها أعراض أخرى، عليك التوجه مباشرة إلى الطبيب
ما هي أعراض آلام الرقبة ؟!
قد يستمر ألم الرقبة الحاد لعدة أيام أو أسابيع، ومن المؤسف أنه من الممكن أن يصبح مزمنًا، فهو يختلف من حيث الشدة والمدة، لذلك سنتعرف على أعراض الرقبة معًا وهي كالتالي:
- الرقبة المتصلبة: في الغالب من يعاني من آلام الرقبة يصفها بأنها متصلبة أو هناك مايعوق حركتها الطبيعية وذلك يكون نتيجة لتلك الآلام
- الآلام الحادة أو "الطعنات": وتكون في نفس الموضع
- الشعور بالألم عند الحركة: في أغلب الأحيان يتزايد ألم الرقبة مع تحريك الفقرات العنقية أو أثناء ثنيها أو تمديدها، سواء من أعلى أو أسفل أو أفقيًا من جانب لأخر
- الشعور بالتنميل: للأسف قد ينتشر ألم الرقبة إلى الرأس والكتفين والذراعين أيضًا مما يعيق الحركة في النصف الأعلى من الجسم
- ألم الرقبة المصاحب للضغط على الأعصاب: يصيب الذراعين بالوخز والتنميل والضعف
- ألم ناتج عن العصب المقروص: ويكون مصاحب له ألم حارق يبدأ من الرقبة حتى يصل ألى أسفل الذراع
- الإصابة بالصداع: فعادةً ما يؤدي ألم الرقبة إلى الإصابة بالصداع المزمن، وأيضًا قد تكون هذه إشارة إلى الإصابة بالصداع النصفي
- ألم عند الفحص الذاتي: من الممكن أن يزداد ألم الرقبة مع الفحص الذاتي وتحسس منطقة الفقرات العنقية
كيفية علاج آلام الرقبة!!
بالطبع مع الأخذ في الإعتبار التاريخ الشامل للمرض والفحص البدني من قبل الطبيب، هناك بعض الفحوصات مثل التصوير وأشياء أخرى سنتناولها سويًا، ضرورية لمعرفة سبب هذه الآلام، وبالطبع العلاج الصحيح يعتمد على تحديد السبب
- فحص الدم الشامل
- التصوير بالأشعة السينية
- عمل أشعة مقطعية
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- لفحص صحة العضلات والأعصاب، نقوم بتخطيط كهربية العضل
- العلاج بالتبريد والحرارة
- بالطبع القيام بالتمارين والعلاج الطبيعي
- العلاج بالإبر أيضًا من الطرق المفيدة
- تقويم العمود الفقري
- المساج
- وكذلك التحفيز الكهربائي للأعصاب عن طريق الجلد
طرق منزلية لتخفيف آلام الرقبة
- بالتتابع ضعي الثلج على رقبتك في الأيام الأولى وبعد ذلك قومي بوضع الكمادات الدافئة أو خذي حمام ماء ساخن
- تناول مسكنات الآلام قد يفي بالغرض في هذه الحالة، ويُفضل استشارة طبيب في حالة الحاجة
- خذي قسط من الراحة ولا تقومي بحمل الأشياء الثقيلة وكذلك التمارين الرياضية والأنشطة اليومية التي تزيد من حدة الألم حتى تقل تلك الأعراض
- قومي بعمل تمارين التمدد للرقبة يوميًا، مثل تحريكها من جانب إلى أخر أو من أعلى لأسفل
- قومي بالتدريب على الجلوس في الوضعية الصحيحة
- لا تحملي الهاتف كثيرًا وخاصة بين رقبتك وكتفك
- لا تجلسي في وضعية ثابتة لفترة طويلة، لابد من تغيير الوضع على فترات
- لابد من عمل مساج لطيف للرقبة
- إختاري الوسادة المناسبة أثناء النوم
- لا تستخدمي دعامة الرقبة بدون موافقة الطبيب حتى لا تزيد من سوء الأعراض
ثانيًا: أعراض تدل أنك تعانين من ديسك الرقبة وبالطبع الحاجة إلى الرعاية الطبية
وهو مايُعرف عادةً "بالإنزلاق الغضروفي العُنقي" ليس بالضرورة أن ينزلق القرص في الرقبة ولكنه من الممكن أن ينفتح: مسببًا دفع السائل من الداخل إلى الأعصاب المحيطة بالرقبة، وينتج عن ذلك ألم شديد، النسيج الموجود بين عظام الرقبة يُطلق عليه اسم "الأقراص الفقرية"، وتتكون هذه الأقراص من مادة ناعمة مثل الهُلام وأيضًا بطانة خارجية صلبة، ووظيفت هذه الأقراص تتمثل في إنشاء مفصل بين عظام العمود الفقري ليتيح لها الحركة بسهولة، لذا عند تمزق البطانة الخارجية المحيطة بالأقراض، يحدث ما يسمى "الغنزلاق الغضروفي"
ما هي أسباب ديسك الرقبة؟!
تفقد الأقراص الموجودة بين عظام العمود الفقري مرونتها أثناء التقدم في العمر، لتُصبح الأربطة المحيطة بها هشة وأيضًا سهلة التمزق،لذا عند الإصابة بالإنزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية، يتسبب هذا في الضغط على الأعصاب ىالشوكية القريبة أوالنخاع الشوكي ويكون مصحوبًا بآلام شديدة والتي من الممكن أن تعيق الحركة حتى في أبسط الأمور والذي بدوره من الممكن أن يتسبب في الإكتئاب
ما هي أعراض الإصابة بديسك الرقبة؟
يصاحبه العديد من الأعراض والتي قد تختلف في شدتها، مثل آلام الرقبة وآلام الذراع بأكمله، وحتى الكتفين، ومن الممكن أيضًا الشعور بالخدر والوخز في الذراع أو اليد، وقد تكون آلام خفيفة أو شديدة وحارقة، وتكون أول علامة على إصابة جذور الأعصاب وتهيجها هي آلام الرقبة والذراعين ويعود كل ذلك إلى مشكلة في الرقبة، أما الشعور بالوخز والتخدير والضعف والتنميل في عضلات كلتا اليدين، يُعد من العلامات التحذيرية على أن المشكلة قد تكون أكثر خطورة وأن عليكِ التوجه إلى الطبيب في أسرع وقت لعلاج ألم الرقبة
ما هي طريقة الشخيص؟
يبدأ التشخيص بالفحص البدني الشامل للرقبة والذراعين وكذلك الأطراف السفلية، حيث يقوم الطبيب بفحص الرقبة، ليرى مدى مرونة الرقبة ونطاق الحركة وما إذا وجدت علامات تشير إلى إصابة جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي نتيجة لتأثر الأقراص، وكذلك يمكنه أن يطلب منك ملء نموذج رسم بياني لتحديد مكان تفاقم الأعراض المسببة للآلام والضعف، وأيضًا قد يطلب التصوير بالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي
طرق علاج ديسك الرقبة:
توجد عدة خيارت لعلاج ديسك الرقبة ومن ضمنها الآتي:
- أخذ قسط من الراحة
- إرتداء دعامة الرقبة وتكون هذه بتوصية من الطبيب
- تناول الأدوية المضادة للإلتهابات
- تناول دواء الستيرويد
- جلسات العلاج الطبيعي
- أما في حالة صعوبة الحال يتم اللجوء إلى الجراحة ، حيث من ضمن المصابون بالإنزلاق الغضروفي 10 % منهم يحتاجون الجراحة
الكاتب: 
هاشتاغ: 
