بذور الكتان للشعر
تعتبر بذور الكتان غنية جدًا بفيتامين ه (Vitamin E، وهو الفيتامين الضروري لتعزيز نمو الشعر أيضًا، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي الشعر وفروة الرأس من الضرر، بالتالي تساعد بذور الكتان في تحسين الشعيرات الدموية في فروة الرأس وتعزيز تدفق الدم خلالها، وتقلل أيضًا من ظهور الشيب أو الشعر الأبيض.
كما تعمل بذور الكتان على المساعدة في تحقيق توازن درجة الحموضة وإفراز الزيوت في فروة الرأس، وهي عوامل أساسية في نمو الشعر بشكل صحي، ما يساهم تلقائياً في تنعيم فروة الرأس والتقليل من إفراز الزيوت من الغدد الموجودة هناك.
إلى ذلك، تؤمن بذور الكتان التغذية المناسبة والضرورية للشعر مما يسبب في تقويته وحمايته من التلف وزيادة مرونته، كما تساهم في تنعيمه وتسهيل عملية تصفيفه، وذلك عن طريق ترطيبه والتقليل من المشاكل التي قد تصيبه مثل؛ تقصفه وتكسره.
كما تعالج بذور الكتان مشكلة تساقط الشعر وصدفية فروة الرأس إضافة إلى قشرة الشعر.
أما عن كيفية تحضير ماسك بذور الكتان للشعر فالطريقة سهلة للغاية، فيكفي ملء وعاء عميق بكوب أو كوبين من الماء المغلي ثم يتم إضافة 3 ملاعق كبيرة من بذر الكتان.
عندها قم بتقليب بذور الكتان داخل الماء لمدة 5 دقائق على أن تضع الوعاء على نار هادئة حتى يغلي.
عند الحصول على "جل"، قم بإطفاء النار. ثم أحضر وعاء عميق ومصفاة، على أن يتم تصفية الجل من بذور الكتان.
بعد استخلاص جل بذور الكتان قم بتطبيقه على الشعر.
ويتم وضع هذا الماسك على الشعر لمدة ساعة كاملة، من ثم يتم غسله.
فوائد بذور الكتان للنساء
ينصح خبراء الصحة باستعمال بذور الكتان نظراً لفوائدها الصحية المتعددة خصوصاً أنها غنية بالبروتينات والألياف والأميغا3 ما من شأنه ان يساعد المرأة في تعزيز صحتها والحفاظ على سلامة جسمها بشكل عام خصوصاً لناحية تعزيز وتقويم المناعة في جسمها بعيداً عن الالتهابات على مختلف أنواعها.
كما هي مهمة جداً خصوصاً لناحية الحفاظ على صحة القلب، فضلاً عن دورها الفعال في الوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
إلى ذلك، تعد بذور الكتان من أكثر النباتات التي تحتوي على الألياف الغذائية الهامة لصحة الجسم بشكل عام، وبشكل خاص لصحة الجهاز الهضمي، كما تساهم في تحسين نسبة الكولسترول في الدم.
بذور الكتان للتنحيف
لكل من يرغب في التخسيس وخسارة الوزن الزائد إليه بتناول بذور الكتان التي هي غنية بالألياف، ما يساهم في تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من الانتفاخ في البطن والغازات فضلاً عن معالجة مشكلة الإمساك المزمنة.
إلى ذلك تساعد هذه البذور على مد الجسم بالشعور بالانتفاخ والشبع لساعات طويلة ما يساهم في تسريع عملية خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
علماً أن خبراء الصحة ينصحون ببذور الكتان لناحية الوقاية من خطر الإصابة بنوبة قلبية والجلطات عن فضلاً عن قدرتها لابطاء عملية الهضم وامتصاص الدهون الضار في الدم.
والمميز بها ايضاً أنها قادرة على مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال النهار من دون الشعور بالتعب أو الخمول.
زيت بذور الكتان
من فوائد استعمال زيت بذور الكتان:
- إمداد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- التقليل من الالتهابات والعدوى.
- تحسين صحة القلب.
- حماية الدماغ من الشيخوخة.
- المساهمة في تقليل نمو الخلايا السرطانية
- تعزيز صحة القلب
- خفض ضغط الدم.
- تحسين مرونة الأوعية الدموية.
- علاج الإمساك والإسهال
- تحسين صحة الجلد ومظهر البشرة
فوائد بذور الكتان للوجه
قد لا يدرك العديد ذلك إلا ان بذور الكتان تساهم في درجة عالية في مقاومة الطفح الجلدي والتهيج كما لها دور فعال في مكافحة حب الشباب.
وينصح خبراء التجميل باللجوء إلى بذور الكتان نظراً لفعاليتها في ترطيب البشرة والحماية من أشعة الشمس.
من دون أن ننسى دورها الكبير في التخفيف من حساسية البشرة، وتأخير ظهور التجاعيد.
بذور الكتان للشعر
تعتبر بذور الكتان مهمة جداً لناحية المساهمة في تعزيز نمو الشعر ومكافحة مشاكل التساقط والتلف، فهي تحمي الشعر وفروة الرأس من الضرر، كما تتميز بقدرتها على التقليل من ظهور الشيب.
إلى ذلك، تساعد هذه البذور في تنعيم فروة الرأس وبالتالي تغذية الشعر وحمايته من التلف فضلاً عن تنعيمه وتسهيل عملية تصفيفه.
كما تعالج بذور الكتان مشكلة تساقط الشعر وصدفية فروة الرأس إضافة إلى قشرة الشعر.
أما عن كيفية تحضير ماسك بذور الكتان للشعر فالطريقة سهلة للغاية، فيكفي ملء وعاء عميق بكوب أو كوبين من الماء المغلي ثم يتم إضافة 3 ملاعق كبيرة من بذر الكتان.
عندها قم بتقليب بذور الكتان داخل الماء لمدة 5 دقائق على أن تضع الوعاء على نار هادئة حتى يغلي.
عند الحصول على "جل"، قم بإطفاء النار. ثم أحضر وعاء عميق ومصفاة، على أن يتم تصفية الجل من بذور الكتان.
بعد استخلاص جل بذور الكتان قم بتطبيقه على الشعر.
ويتم وضع هذا الماسك على الشعر لمدة ساعة كاملة، من ثم يتم غسله.
فوائد بذور الكتان للنساء
من المعروف أن بذور الكتن تعتبر مصدرا غنيا بالمغذيات إذ توفر ملعقة واحدة من بذور الكتان كمية كبيرة من البروتينات والألياف والأميغا3 والعديد من المعادن والفيتامينات، وكمية من السعرات الحرارية تصل إلى 37 سعرة، بالإضافة لاحتوائه على البروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية والدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، كما أن بذور الكتان تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، والفسفور والبوتاسيوم.
وتعتبر بذور الكتان غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة القلب، كما تساهم في تحسين نسبة الكولسترول في الدم.
فوائد بذور الكتان للوجه
تساعد بذور الكتان في مقاومة الطفح الجلدي والتهيج .كما تساعد في علاج حب الشباب وترطيب البشرة فضلا عن الحماية من أشعة الشمس.
ويؤكد الخبراء فوائد بذور الكتان للبشرة فهي تساهم، إلى حد كبير، في تقليل حساسية البشرة، تأخير ظهور التجاعيد فضلا عن تخليص البشرة من القشور السطحية في حالات الجفاف.
الكاتب: 
هاشتاغ: