غالبًا ما يعاني أغلب الرجال في مشاكل تتعرض لها بشرتهم في فصل الصيف، خصوصًا أصحاب البشرة الجافة والدهنية، ولعل تجنب انسداد المسام والتعرق وحرق الجلد والإعتناء ببشرتك في الصيف من خلال هذا الدليل المُبسط.
بدايةً ادخال الواقي من الشمس ضمن روتين العناية بالبشرة في الصيف، وحتى العناية بالبشرة الأساسية، سيساعد في العناية بالبشرة في الصيف للرجال وساهم في منحهم الشعور بمزيد من الثقة.
كيف تتفاعل بشرتك مع الصيف أو الشتاء؟
تكره البشرة تغيرات الطقس بشدة، حتى لو حدث ذلك كل عام. يستغرق الأمر وقتًا حتى تتكيف بشرتك، وقد ينتهي بك الأمر إلى البشرة الأكثر جفافًا أو دهنية في حياتك. في كثير من الأحيان، لا تؤثر درجة الحرارة نفسها فقط على بشرتنا، ولكن أيضًا كيفية تفاعلنا كبشر مع درجة الحرارة تلك.
غالبًا ما يتم تشغيل المدافئ عندما يكون الجو باردًا، ويمكن أن يسبب الاستحمام بالماء الساخن جفافًا وتقشيرًا. خلال هذه الفترة، تحتاج بشرتك إلى مرطبات وتغذية قوية، خاصة إذا كنت تعاني من الأكزيما. وفي الوقت نفسه، تزيد أشهر الشتاء من رغبتك في تناول الكربوهيدرات والسكر في نظامك الغذائي المعتاد، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة.
في أثناء الفترات التغيرات الموسمية بين الفصول وعندما تهب الرياح وتحدث تغيرات كثيرة في الطقس، ويقل معدل الترطيب من البشرة، مما يجعله خشنًا وجافًا. يمكن أن يؤثر الغبار وحبوب اللقاح الموجودة في الهواء على الزيوت الطبيعية لبشرتك، مما يسبب الحكة والتهيج. يؤدي التعرض لعناصر قاسية مثل الأشعة فوق البنفسجية والرياح إلى إتلاف الحاجز الواقي للبشرة، الطبقة القرنية، وزيادة خلايا الجلد الميتة.
وبدلاً من ذلك، عند وجود الرطوبة، يفرز الجسم العرق لخفض درجة حرارة الجسم. يمكن أن تبدأ الزيوت الموجودة في بشرتك في سد المسام، مما يسبب حب الشباب والرؤوس السوداء والبشرة اللامعة جدًا. يمكن أن يؤدي التعرض الإضافي للأشعة فوق البنفسجية خلال الأشهر الأكثر دفئًا إلى تسريع عملية الشيخوخة، وهي أقل من المثالية، بما في ذلك ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية.
يمكن أن يسبب جفاف الصيف بقعًا جافة على البشرة، وعلى عكس الاعتقاد الشائع، يمكن أن تصاب البشرة الدهنية بالجفاف وتتسبب في إنتاج الغدد لمزيد من الزيوت الدهنية للتعويض. وقد يؤدي الطقس الصيفي إلى تدهور المظهر. عندما تتعرض بشرتك للرياح والظروف القاسية طوال العام، تصبح أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس في فصل الصيف.
عزيزي الرجل.. إليك دليل مُبسط للعناية ببشرتك في الصيف..
بعد التعرف على التأثيرات الموسمية على البشرة، كيف يمكنك التعامل مع روتين العناية بالبشرة في الصيف؟ هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها، بما في ذلك كيفية غسل وجهك وتطهيره واستخدام واقي الشمس. مزيج من هذه النصائح للعناية بالبشرة سيحافظ على بشرتك صحية وخالية من التهيج ويبطئ عملية الشيخوخة.
1. تطهير البشرة:
في حين أن غسل وجهك جيدًا لن يحل مشكلة بشرتك الدهنية، فإن استخدام غسول الوجه ذو الرغوة الخفيفة خلال الصيف يمكن أن يساعد في منع تراكم واقي الشمس والأوساخ والزيوت. مرتين في اليوم تكفي. أي شيء آخر يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية حيث يحاول جسمك التعويض عن طريق زيادة إنتاج الزيت.
حمض الهيالورونيك هو أحد المكونات المرغوبة في المنظفات خلال أشهر الصيف وهو منظف خفيف الوزن لن يسد المسام. والنتيجة هي بشرة أكثر نعومة لأنه لا يجرد بشرتك من الرطوبة وفي نفس الوقت لا يخنق بشرتك الدهنية.
يعد المنظف الذي لا يسبب انسداد المسامات ولا يسبب الجفاف ولا يسبب التهيج أمرًا ضروريًا لروتين العناية بالبشرة في الصيف. بعد التنظيف، يمكنك تجربة مصل فيتامين C لتحفيز إنتاج الكولاجين وإبطاء عملية الشيخوخة وتجنب فرط التصبغ.
2. ترطيب البشرة:
قد يشعر الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أنهم لا يحتاجون إلى مرطب، ولكن هذا ليس صحيحا. قد تظهر بقع جافة حتى لو كانت مناطق أخرى من وجهك دهنية. في الصيف، يجب زيادة تناول الماء إلى 10 أكواب يوميا، وأكثر من ذلك إذا كنت تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. إن شرب المزيد من الماء لا يرطب بشرتك فحسب، بل يساعدك أيضًا على التعافي من حروق الشمس بشكل أسرع.
في الصيف، تتعرق أكثر وتستحم أكثر يوميًا، مما يجفف بشرتك. يجب أن تشتمل المرطبات الصيفية على منتجات خفيفة الوزن تحتوي على مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك. يمكنك أيضًا اختيار المواد الهلامية المرطبة وغيرها من المنتجات ذات الأساس المائي، حيث من المعروف أنها تمنع إنتاج الدهون. وهذا يختلف كثيراً عن المرطبات الثقيلة والغنية التي نحتاجها في الشتاء.
أفضل وقت لوضع المرطب هو بعد الاستحمام حتى يحافظ على الرطوبة لبقية اليوم. إذا لاحظت أن بشرتك جافة في الصيف، ليس بسبب الزيوت الزائدة ولكن بسبب السباحة كثيرًا، أضيفي مرطبًا بمكونات طبيعية مثل زيت الأفوكادو والصبار والكركم إلى روتينك لتفتيح بشرتك.
3. الوقاية من أشعة الشمس:
الطريقة الأولى لحماية بشرتك من الشمس هي أن تحمي نفسك من الساعة 10 صباحًا حتى 2 مساءً، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها. يجب عليك ارتداء واقي شمسي مقاوم للماء مع عامل حماية عالي (SPF). يُعاد وضعه كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق. يحمي بشرتك من البقع العمرية والسرطان والترهل.
لابد من اختيار واقي شمس غير لامع للوجه مصمم خصيصًا للتحكم في الزيت، مثل المنتجات التي تحتوي مكوناتها على السيليكا. ارتدي قبعة طوال اليوم لتوفير الظل وحماية بشرتك من العناصر القاسية.
4. تقشير البشرة:
التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة التي تراكمت على الجسم ويجب استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع لعلاج زيادة إنتاج الدهون. أسوأ شيء بالنسبة لبشرتك هو الإفراط في التقشير، خاصة إذا كنت تستخدم أدوات كاشطة أو مواد كيميائية قاسية. ومع ذلك، فإن إحدى المواد الكيميائية المفيدة للبشرة هي حمض الجليكوليك. يمكن أن يسبب حساسية الجلد لأشعة الشمس، وخاصة في الليل.
يمكن للتقشير أيضًا إزالة الزيوت الزائدة من واقي الشمس، لكن إذا وجدت نفسك تقشر البشرة أكثر من اللازم، فيمكنك معالجة الحاجز الطبيعي لبشرتك عن طريق الترطيب.
بعد النتهاء من علميات التقشير، يرجى تجنب أشعة الشمس المباشرة لمدة 3 إلى 5 أيام حتى يشفى الجلد. إذا لم تكن متأكدًا من أفضل طريقة للعناية ببشرتك، خاصة إذا كانت بشرتك تبدو مختلفة في الصيف، فقد ترغب في التحدث إلى أحد خبراء البشرة حول خيارات علاج بشرتك.
أخيرًا: يتطلب الطقس الصيفي بعض التغييرات في روتينك المثالي للعناية بالبشرة. وذلك لأن إنتاج النفط لا يزداد في الصيف فحسب، بل يمكن أيضًا أن يزيد تواتر حالات الجفاف الناجمة عن الأمطار. أخيرًا، ابدأ روتين العناية بالبشرة باستخدام منظف الوجه الرغوي ومصل فيتامين سي. بعد ذلك، أضف المزيد من الترطيب ومرطبًا خفيفًا يعتمد على الماء. أخيرًا، قومي بتقشير بشرتك مرتين في الأسبوع تقريبًا لمنع الاحتكاك. هذا يزيل الزيوت والأوساخ من بشرتك، ويتركها ناعمة ولامعة.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
