كيف يمكن لمدمني القهوة تجنب حدوث صداع بسبب الصيام؟ (فيديو)

قال الدكتور فهد الخضيري إنه يجب على مدمني القهوة تغيير مواعيد شرب القهوة قبل بداية رمضان بـ5 أو 4 أو 3 أيام، والتعود على شربها بعد غروب الشمس، وذلك لتجنب الإصابة بالصداع في الأيام الأولى من شهر رمضان.

وأوضح الدكتور الخضيري، خلال حديث لبرنامج "كيف الصحة"، أنه يجب على الصائم عند حلول موعد الإفطار عدم البدء بشرب القهوة قبل أن يأكل شيئاً أو يشرب ماء، لأن الكافيين يتسبب في تجفيف الجسم من السوائل ما يتسبب بمشاكل صحية.

وحذر الدكتور فهد الخضيري الصائمين أيضاً من البدء بشرب العصائر المحلاة عند الإفطار قبل شرب الماء، موضحاً أن جسم الصائم يكون بحاجة للماء فيمتص الماء والسوائل الموجودة في العصائر المحلاة وتبقى المكونات الأخرى من سكريات وأصباغ متراكمة في المعدة فيمتصها الجسم، هو ما يكون له أضرار كبيرة على الصحة.

شاهد أيضاً: ما هو أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة؟ (فيديو)