توصل مجموعة من الخبراء من جامعتي كيل الألمانية وآرهوس الدنماركية إلى فوائد نوم الزوجين في توقيت واحد، على الصعيد النفسي والبدني، وكانت كالتالي:
تقليل مشاعر التوتر
يرى العلماء أن نوم الزوجين في نفس التوقيت، يعني تحدث الطرفين إلى بعضها البعض ولو لدقائق قليلة قبل الحصول على ساعات النوم العميق، كما يضمن ذلك القرب بين الزوجين لبعض الوقت، وهو أمر يزيد من إفرازات الجسم من الأوكسايتوسين، ذلك الهرمون المهدئ والذي يقلل من مشاعر التوتر والقلق، كما يزيد من الشعور بالدفء ومن تقارب الزوجين بين بعضهما البعض.
بينما يحقق نوم الزوجين في وقت واحد، حالة فريدة من الترابط بين الطرفين، فإن حل النزاعات والتي بدت معقدة في الصباح الباكر، يصبح واردا للغاية في تلك الدقائق البسيطة التي تسبق النوم في المساء، إذ يشير العلماء إلى أن الحديث الدائر بين الزوجين أثناء الاستلقاء على الفراش يصبح وديا بدرجة تساهم في حل الخلافات، ليؤثر ذلك بالإيجاب على فترة النوم وعلى الحالة النفسية في صباح اليوم التالي أيضا.
زيادة المناعة
قد يبدو تأثير نوم الزوجين على الصحة العضوية، وتحديدا على جهاز المناعة لدى الطرفين مستغربا لدى البعض، إلا أنه واقع أثبته الباحثون من جامعة ويلكز الأمريكية، حينما توصلوا عبر دراسة علمية إلى أن جهاز المناعة يصبح أكثر صلابة حينما يستلقي الزوج بجوار زوجته ليلا في نفس التوقيت.
تقليل ضغط الدم
كذلك ينخفض ضغط الدم بدرجة مؤثرة بالإيجاب على الصحة، حينما يصبح نوم الزوجين في توقيت واحد هو الخيار الدائم لديهما، والعهدة على دراسة أجراها الباحثون من جامعة نورث كارولينا بالولايات المتحدة الأمريكية، وتوصلت إلى ضبط مستويات ضغط الدم علاوة على تقليل درجات الالتهابات.
مواجهة الاكتئاب
تبدو مواجهة مشاعر الاكتئاب والوقاية من هذا المرض النفسي الشائع ممكنة للغاية، حين يحرص الأزواج على النوم في نفس التوقيت، إذ يشعر كل طرف من طرفي العلاقة الزوجية بالأمان اللازم من أجل الاسترخاء ليلا والاستيقاظ صباحا في مزاج جيد، كما يزيد ذلك من فرص وضع الخلافات جانبا والسعي إلى حلها بدلا من تراكمها، ليؤدي ذلك إلى تقليل فرص المعاناة من المشكلات النفسية دون شك، خاصة وأن تلك الحيلة قد تجنب الزوجين احتمالية تصاعد الأزمات بسبب اختلافات مواعيد النوم والاستيقاظ لدى كل طرف.
الكاتب: 
هاشتاغ: