هل تعلم أن بعد الأطعمة تؤثر سلباً على رجولتك. بفضل تخفيضها لنسبة التستسترون أي هرمون الرجولة، هذه الأطعمة ستفقدك الكثير من ما يجعلك رجلاً، إقرأ هنا لتعرف ماذا تتجنب فإليك أسوأ ٥ أطعمة للرجولة. هناك نوع من التعقيد بين علاقة الطعام والجنس، فطبيعة النظام الغذائي إلى جانب نوعية الطعام التي يتناولها الفرد تؤثر بشكل مباشر على هرمون التستوسترون وبالتالي على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. هناك بالفعل أطعمة يمكن تصنيفها كـ أطعمة تقتل الرجولة .
أطعمة تقتل الرجولة
إذًا يُعتبر مُصطلح أطعمة تقتل الرجولة من المصطلحات الصحيحة جدًا نظرًا لتأثير الطعام ونوعيته على على مستويات التستوسترون، المعروف بهرمون الرجولة. لذلك من المهم الإبتعاد عن أي أطعمة تقتل الرجولة . ما هي أسوأ 5 أطعمة تقتل الرجولة ؟
تعرّف على أبرز 5 أطعمة تقتل الرجولة :
- منتجات الصويا: أثبتت العديد من الدراسات وجود ارتباط فعلي بين استهلاك منتجات الصويا وتراجع إنتاج ونوعية الحيوانات المنوية بالإضافة إلى انخفاض مستويات هرمون التستوسترون، ما يؤدي بالطبع إلى انخفاض الرغبة الجنسية لديك. وفي ظل تضارب الآراء العلمية فيما يخص الصويا، ينصح المختصون بالتوقف عن استهلاك أو تناول منتجات الصويا لمن يُخطط في الإنجاب. ومن الأمثلة عن منتجات الصويا: صلصة الصويا، فول الصويا، حليب الصويا والتوفو...
- الوجبات السريعة والأطعمة المشبعة بالدهون: معظم المؤسسات أو المطاعم التي تُقدم مختلف أنواع الوجبات السريعة تستخدم اللحوم المنخفضة الجودة والصناعية أيضًا. كما تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من الدهون، مع العلم بأنّ معظم الأطعمة تكون مقلية. وتجدر الإشارة إلى أنّ زيت عباد الشمس وفول الصويا يساهمان في التأثير على مستويات هرمون التستوسترون في الجسم، من خلال المساهمة في انخفاض مستويات هذا الهرمون.
- منتجات الألبان: قد تكون بعض منتجات الألبان كالجبنة والبوظة (آيس كريم) من الأطعمة المفضلة عند الكثير من الناس. لكن يُفضل الإبتعاد عن هذه الأطعمة وعدم تناولها بكثرة نظرًا لإمكانية تأثير هذه المنتجات على الرغبة الجنسية لديك، بسبب احتوائها على حمض اللاكتيك (Lactic acid). تُساهم منتجات الألبان في التأثير على إنتاج الجسم للهرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين والتستوسترون.
- الكاربوهيدرات المكررة: إنّ الكاربوهيدرات المكررة الموجودة في الدقيق الأبيض لها تأثيرات سلبية على الدافع الجنسي والرغبة الجنسية. ونجدها في الباستا، الحبوب، الخبز وبعض الوجبات الخفيفة كالكعك والرقائق وغيرها. وأوضحت العديد من الدراسات في هذا السياق، انّ تناول الكثير من الكاربوهيدرات المكررة يُساهم في انخفاض مستويات التستوسترون لديك. ويساعد استهلاك هذا النوع من الكاربوهيدرات على اكتساب وزن إضافي، لذلك من الأفضل تناول الكاربوهيدرات الجيدة كتلك الموجودة في الخضار والحبوب الكاملة.
- النعناع: بالرغم من فوائد النعناع العدة، استخداماته المتعددة ورائحته المنعشة... يحتوي النعناع على مادة المنثول أو المنتول (Menthol)التي تقلل من مستويات التستوسترون، ما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور. إذًا يؤثر النعناع على مستويات التستوسترون بشكل كبير جدًا، لذلك يُنصح كثيرًا في الإبتعاد عن تناول النعناع قبل ممارسة الجنس وحتّى عدم مضغ علكة النعناع.
أخيرًا، لقد أشرنا إلى 5 أطعمة تقتل الرجولة ، لكن هناك أطعمة تقتل الرجولة أيضًا إلى جانب اللائحة الصغيرة التي ذكرناها كبذور الكتان، عرق السوس، المشروبات الغازية... لذلك يجب القيام بخيارات ذكية في اختيار أنواع الأطعمة التي نتناولها نظرًا لتأثير بعض الأطعمة على حياتك الجنسية بشكل مباشر، وبالتالي الإبتعاد عن كل أنواع الأطعمة التي تقتل الرجولة.
الكاتب: 
هاشتاغ: