القولون يعد من اهم أجزاء القناه الهضمية وهو يتكون من أربع أقسام: القولون العصبي، والمستعرض، والنازل والسيني.
ان وظيفه القولون تكمن في امتصاص الماء والعناصر الغذائية و المواد العضوية من خلال بكتيريا تسمى بالفلورا. اما امراض القولون فهي نوعان :
- مرض القولون العصبي.
- مرض القولون الهضمي.
القولون العصبي
القولون العصبي هو اضطراب في الأمعاء يصيب شريحة كبيرة من الناس وخاصّة من هم دون الخامسة والأربعين من العمر. لا علاج دائم لمرض القولون العصبي اذ انّه حالة طويلة الأجل، ولكن هناك عدد من الأمور التي يمكن القيام بها لتخفيف أعراض القولون والتّخلّص منها.
سنعرض عليكم أسباب القولون العصبي، أعراض القولون العصبي وطريقة علاج القولون العصبي.
أسباب مرض القولون العصبي
ليس هناك سبب واضح لأعراض القولون العصبي ولكن هناك بعض الأمور التي يرجّح انّها تلعب دورا في ظهور هذه المشكلة عند المرضى. اليكم أهمّ الأمور:
- تناول طعام لا تستطيع المعدة هضمه بسهولة كالحليب أو الشوكولاته.
- الشعور بالتعب والاجهاد بشكل دائم.
- الضّغط النفسي والجسدي ولفترات طويلة.
- تغيّر في نسبة الهرمونات في الجسم.
- الاصابة بفيروس أو بكتيريا أو مرض آخر.
أعراض القولون العصبي
اليكم أهمّ أعراض التهاب القولون، علماً انّ هذه الأعراض قد تتواجد مع أمراض أخرى. لذلك استشيروا الطبيب ليقوم بتشخيص المرض بشكل صحيح.
أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعاً:
- تقلصات قوية في المعدة والشعور بألم شديد في منطقة البطن.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- الشعور بالنفخة بشكل مستمرّ.
- التجشّؤ بشكل متكرّر.
- الاصابة بالامساك والشعور بالألم عند دخول المرحاض أو الاصابة بالاسهال.
- الشعور بالغثيان والحاجة الى التقيّؤ.
- وجود غازات في المعدة.
- في بعض الحالات قد يعاني المريض من ارتفاع الحرارة وآلام الرّأس والخمول.
علاج القولون العصبي
كما ذكرنا علاج القولون ليس دائماً ولكنّه يساهم في تحسين حياتكم بشكل كبير اذا كنتم تعانون من أعراض القولون. اليكم بعض العلاجات المنزليّة والطبيّة:
- التخفيف من تناول الكافيين والكحول والامتناع عن التدخين.
- عدم تناول الأطعمة الدهنية والتخفيف من تناول منتجات الألبان.
- تجنّب تناول الفول والملفوف والقرنبيط.
- اعتماد حمية غذائيّة صحيّة غنيّة بالألياف.
- شرب كوب من الزنجبيل مع القليل من العسل قبل الفطور وقبل النوم.
- اضافة الهليون المسلوق الى الوجبات لأنّه يساعد على تخليص الجسم من الغازات.
- شرب الينسون لأنّها يخفّف من أعراض القولون من جهو ويساعد على تهدئة الأعصاب من جهة أخرى.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
- ممارسة الهوايات المفضّلة للترفيه من النفس وتخفيف الضغط النفسي.
- تناول أدوية لعلاج الامساك والاسهال بعد استشارة اخصّائي.
- تناول أدوية وحبوب تخفّف من حرقة المعدة.
القولون الهضمي
مرض القولون الهضمي هو التهاب في الأمعاء الغليظة. يسبب هذا المرض المزمن التهابات وتقرّحات باطنية، وقد يكون من اسبابه خلل في الجهاز المناعي ناتج عن جينات وراثية. تصبح حالة مرض القولون الهضمي خطيرة عندما تتوقف الأمعاء عن الحركة فيشعر المصاب بالانتفاخ وارتفاع حرارة الجسم.
اعراض القولون الهضمي
هناك الكثير من الاعراض التي تصحب هذا المرض لكن ابرزها تأتي على الشكل التالي:
- خسارة الوزن
- صعوبة كبيرة في قضاء الحاجة
- نزيف شرجي مع تقرحات.
- تقلّصات مصحوبة بألم في البطن
- ارتفاع حرارة الجسم
- انتفاخ قوي
- غثيان
علاج القولون الهضمي
ان هذه النصائح والعلاجات ليست دائمة لكنها تساهم بالتخفيف من ارعاض والام مرض القولون الهضمي المزعج:
- الابتعاد عن الوجبات السريعة
- تناول الخضروات والفواكه
- تناول الاغذية التي تختوي على الألياف
- تقليل تناول البقوليات
- تناول المضادات الحيوية
- تجنب التوتر، والاكتئاب
- التوقف عن التدخين
الكاتب: 
هاشتاغ: