كم دقيقة تلزمك من المشي أسبوعياً للوقاية من الأمراض المزمنة؟

قالت وزارة الصحة السعودية إن ممارسة رياضة المشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع تكفي للوقاية من الأمراض المزمنة.

وأوضحت الوزارة، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، أنه يمكن الوصول لـ150 دقيقة أسبوعياً عن طريق المشي 30 دقيقة لمدة 5 أيام، أو المشي 50 دقيقة لمدة 3 أيام.