مع استمرار تفشي جائحة كورونا، اصبحت الكمامة أحد أهم مكملات الوقاية من الفيروس شديد الانتشار، وبالتالي لابد من التعايش مع الكمامة والعمل على تجاوز أضرارها والمعيقات التي قد تتسبب بها، ومنها "تأثير الكمامة على التنفس لاسيما في فصل الصيف"، وتراكم البخار على النظارات" عدا عن الصداع وتأثيرها على البشرة.
وإليك 5 حلول لضمان الراحة في ارتداء الكمامات:
الصداع الرأسي
ضع منبهاً للتذكير بشرب الماء أكثر من مرة لمنع الجفاف أو تجنب حالة نقص الكافيين
علامات الضباب على النظارات
اغسل نظاراتك بسائل صابوني وقم بارتداء الكمامة بحيث يكون الجزء العلوي أكثر إحكامًا من الجزء السفلي
مشاكل في التنفس
مارس تمارين التنفس أو ابحث عن مكان تقضيه بمفردك بدون الكمامة لبضع لحظات
البشرة الحساسة
اغسل الكمامة القماشية بشكل يومي ،واستخدم مرطبًا لفتح المسامات.
آلام الأذن وحساسية الجلد
اختر موادًا طبيعية مثل القطن وكن مبدعًا في مكان ربط الأشرطة كخياطة أزرار على عصابة الرأس أو عمل موصل يمتد من وراء الرأس
الكاتب: 
هاشتاغ: 
