في كثير من الأحيان نشعر بالتعب المستمر بالرغم من حصولنا على ساعات كافية من النوم، إليك 10 أسباب يمكن أن تكمن وراء هذا التعب.
نقص الحديد
يتميز نقص الحديد (فقر الدم) بانخفاض إنتاج الهيموجلوبين لا تتلقى الخلايا ما يكفي من الأكسجين، وهذا يسبب التعب الدائم.
نقص فيتامين ب 12
يعتبر التعب من أولى علامات نقص فيتامين ب 12 يوجد هذا العنصر فقط في المنتجات من أصل حيواني، لذلك فإن النباتيين هم أول من يتعرض للخطر.
مشاكل الغدة الدرقية
يتميز خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) بنقص هرمونات الغدة الدرقية ويصاحبه تعب.
أمراض معوية
مع ضعف الأمعاء، تزداد كمية البكتيريا الضارة فيه بشكل كبير عندما تموت هذه الكائنات الحية الدقيقة، فإنها تفرز سمًا يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي، مما يسبب التعب.
تعب الغدة الكظرية
إرهاق الغدة الكظرية هو زيادة إفراز الأدرينالين في الدم يتم إنتاج هذا الهرمون في المواقف العصيبة وهو مفيد بجرعات صغيرة، لكن وفرته الزائدة تجعلك تشعر بالانزعاج.
أمراض الكبد
أكثر أمراض الكبد شيوعًا المصحوبة بالإرهاق هي التهاب الكبد A و B. ويمكن أن يكون التعب أيضًا علامة على تدفق الصفراء المنتهك أو التهاب القنوات الصفراوية أو تليف الكبد.
الجفاف المزمن
الجفاف المزمن ليس واضحًا مثل الجفاف الحاد، لذلك غالبًا ما نتجاهله يتسبب النقص المستمر في المياه في العديد من المشاكل، بما في ذلك التعب الدائم.
السكري
يحدث السكري عندما ترتفع نسبة الجلوكوز (السكر) في الدم. يقوم هرمون الأنسولين بتحليل الكربوهيدرات إلى سكر لتستطيع الخلايا أن تتغذى عليه.
أحيانا لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين لوحده، أو ينتجه بكميات غير كافية ما يؤدي إلى تكدس السكر في الدم وبقاء الخلايا دون غذاء. هذا الأمر يجعلنا نشعر بالتعب المستمر.
القلق
على الرغم من أننا جميعا نشعر بالقلق في أحيان متفاوتة ولأسباب مختلفة، إلا أنه قد يشكل حالة مرضية في بعض الحالات، مهدداً الحياة الطبيعية للفرد.
القلق الدائم والمزمن الذي يصاب به الإنسان من شأنه أن يسبب أعراض مختلفة، ويعد التعب المستمر إحداها، نظراً لعدم الراحة النفسية التي يمر بها المصاب.
لذا في حال وجدت أن القلق يؤثر على مجرى حياتك ومدى راحتك ننصحك بمراجعة مستشارك الصحي.
الاكتئاب
عتبر الاكتئاب مرضا عضويًا وليس فقط نفسيا، يتعالج المريض منه أحيانا بالأدوية كأي مرض اخر.
أكثر ما يميز هذا المرض أنه يجعل الأنسان يشعر بالتعب المستمر والوهن، بالإضافة إلى عدم المقدرة والرغبة في القيام بأي مجهود.
الكاتب: 
هاشتاغ: