بأبسط المكونات كيف تخلص جسمك من السموم؟

لا يخلو جسم الإنسان من السموم المتراكمة نتيجة الإهمال وسوء التغذية بتناولنا طعام غير صحي كالزيوت والدهون وغيرها من المواد الضارة، ولكن هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على إزالة السموم، حيث تم إعداد قائمة بهذه المنتجات من قبل متخصصين في التغذية الصحية.

بحسب الخبراء، فالشمندر، يعد من المنتجات التي تساعد على إخراج السموم من الجسم، حيث يسرع استعادة خلايا الكبد، المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم.

ولفت الخبراء، أنه يمكن تناول حبة الشمندر إما نيئة أو مسلوقة، وكذلك على شكل عصير.

فيما يأتي بالقائمة أيضاً، الزنجبيل، حيث يحتوي على عناصر دقيقة ومواد نشطة بيولوجيًا تساعد الكبد على إزالة السموم ، وتساهم أيضًا في عمل الجهاز الهضمي، وعلى وجه الخصوص، يمنع تكوين الغازات.

ويعتبر الكلوروفيل، مادة جيدة لإزالة السموم من الجسم، حيث تتواجد في الملفوف والخضار ذات اللون الأخضر، حسب موقع “med2”.

وأكمل الخبراء، أن عصير الليمون المضاف إليه الماء، يساعد على تخطي حرارة الصيف وإزالة السموم من الجسم.