التين المجفف.. أسرع طريقة للتخلص من النحافة المفرطة

التين المجفف.. أسرع طريقة للتخلص من النحافة المفرطة

للنحافة المفرطة تأثير كبير على صحة الإنسان لا يقل عن السمنة الزائدة، التي ممكن أن تتسبب في مشكلات صحية كبيرة، منها هشاشه العظام وضعف الجهاز المناعي وغيرها من الأمراض. فإذا كنت تعاني النحافة المفرطة، فننصحك بتناول التين المجفف الذي يحتوي على نسبه عالية من السعرات الحرارية عكس التين الطازج، لذا فهو يعد خياراً صحياً لزيادة الوزن، ويحتوي التين المجفف على العديد من الألياف، الفيتامينات مثل، بـ1. ب2. ب3. ب6. وفيتامين C، وA، E، وحمض الفولك، وحمض البانتثونك، إضافة إلى بعض المعادن مثل البوتاسيوم، لذا فإن تناول كوب من التين المجفف يومياً يحتوي على 370 سعراً حرارياً إضافياً.

ومن فوائد التين المجفف، التالي:

غني بالسعرات الحرارية ونسبة عالية من السكريات.

يعمل على زيادة الوزن بشكل صحي.

يعالج التين المجفف نقص المناعة التي تسبب الكثير من الأمراض والتي تؤدي بدورها إلى مشكلة النحافة.

يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والعناصر الهامة للجسم.

يقضي بشكل نهائي على نقص الحديد، الأنيميا، نقص الفيتامينات والأملاح في الجسم.

يحتوي التين المجفف على الدهون المشبعة والتي تزيد الوزن من دون أي ضرر.

يعطي الشعور بالرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة.

التين المجفف من الفواكه فاتحة للشهية.

يحتوي على الألياف المفيدة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي.

 

الكاتب: رنا إبراهيم
مقالات ذات صلة
التعليقات