صحة | ١٨ أيلول
في فصل الخريف يعرض الانسان للاصابة بكثير من الامراض خاصة المرتبطة بالجهاز التنفسي مثل الانفلونزا والحساسية. ونقدم لك أهم الأطعمة التي تحمي من أمراض الخريف وفقا لما ذكره موقع " nestacertified".
نصائح غذائية | ١٧ أيلول
يعتقد البعض أن أي وجبة يتم تناولها بعد الساعة 6 مساء سوف تتحول حتما إلى دهون في الجسم، ويعتبر خبراء التغذية أن هذا الافتراض غير صحيح، وبحسب موقع "نوفايا جازيتا" وفقا للخبراء، لا حرج في تناول وجبة خفيفة بعد الساعة 6 مساء، لكن الشرط الرئيسي هو قضاء ثلاث ساع
صحة | ١٧ أيلول
يُعدُّ الجزر أحدَ أشهر الخضروات الجذريّة، والذي تشيع زراعته في كافّة أنحاء العالم، وتُعدّ الصين الدولةَ الأكثر إنتاجاً له،ويوجد الجزر في الطبيعة بعدّةِ ألوانٍ منها البنفسجي، والأصفر، البرتقاليّ، والأحمر، والأبيض.
صحة | ١٦ أيلول
يتمتع ماء جوز الهند بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية، ويحتوي على ما يقارب 95% من الماء، والنسبة المتبقية تحتوي على فيتامين بي وسي B،C، والمعادن كالبوتاسيوم، والماغنسيوم والصوديوم.
نصائح غذائية | ١٣ أيلول
توصل خبراء التغذية في السنوات الأخيرة إلى أن الدهون ليست كلها سيئة كما يمكن أن تكون بعض أنواع "الدهون الجيدة" جزءًا من نظام ناجح لفقدان الوزن، كما يمكن أن تؤدي إلى صحة أفضل بشكل عام، وإليكِ بعض الأغذية الدهنية التي لها تأثير إيجايى على إنقاص الوزن.
نصائح غذائية | ١٣ أيلول
تتعرض الغدة الدرقية للخمول فلا تصنع ما يكفي من الهرمونات فتؤثر في كيفية استخدام الجسم للطاقة من خلال عملية الايض فتختلف حرارة الجسم ونبضات القلب ومدى سرعة حرق السعرات الحرارية. وعندما يقل هرمون الغدة الدرقية يصبح الايض بطيئا ما يشكل خطرا على الصحة فتشعر ع
نصائح غذائية | ١١ أيلول
رشاقة بعض الفنانات حول العالم، كانت بفضل نصائح أوتومن كالابريس، وهي خبيرة التغذية لها باع طويل في مجال النحافة، حيث ساعدت الكثير من الأشخاص على خسارة 45 كيلو جرامًا من أوزانهم، بالإضافة إلى التخلص من الدهون الموضعية التي تؤثر على المظهر الجمالي للجسم.
صحة | ١٠ أيلول
شاي الشعير هو إحدى أنواع المشروبات ، يتمييز بلونه الكهرماني الفاتح ونكهته المحمصة وبعض المرارة، ويعد من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية تقريباً والغنية بمضادات الأكسدة وله بعض الفوائد المضادة للسرطان.
نصائح غذائية | ٠٩ أيلول
عادة يحذر أخصائيو التغذية من الوجبات السريعة التي تؤثر سلباً على صحة الانسان.
صحة | ٠٩ أيلول
لفت الخبراء إلى أن مشروب مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء (بازلاء الفراشة)، المعروف باسم الشاي الأزرق، هو أحدث وأفضل مكون في عالم المشروبات
رفع الأثقال | ٠٥ أيلول
انتشرت مؤخراً بدعة صحية جديدة حيث يقوم رجالًا كبارًا أصحاء بشرب حليب الأمهات المرضعات بهدف اللياقة وبناء العضلات. وانتشرت أخبار أن هناك مجموعة كبيرة من لاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية الذين يقومون بشكل منتظم بشرب حليب الأمهات المرضعات بحثاً عن ف
