نصائح غذائية | ١٨ كانون الثاني

توصل علماء من جامعة كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى جانب زملائهم من اليابان والمكسيك وتركيا إلى خصائص مذهلة للماء، باعتباره وسيلة فعالة للوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي وعلاجها، كما يساعد شرب الماء بانتظام على تثبيط الهرمون المسبب للسمنة ومرض

نصائح غذائية | ١٦ كانون الثاني

يعاني كثيرون من زيادة الوزن في فصل الشتاء، بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام وقلة الحركة.

نصائح غذائية | ١٥ كانون الثاني

لطالما حذر الخبراء من تناول الوجبات السريعة التي تؤثر على الصحة وتعرض صاحبها لمخاطر جمة، وريما يصاب بأمراض تنذر بالوفاة المبكرة.

نصائح غذائية | ١٣ كانون الثاني

أفادت دراسة نشرتها مجلة "أبيتايت" بأن حرارة الطعام تؤثر بشكل كبير على الكمية التي نتناولها، فنميل أكثر إلى الإفراط في حالة الوجبات الباردة.

نصائح غذائية | ١١ كانون الثاني

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو تحسين صحة قلبك، فتعتبر فاكهة الموز هي الخيار المثالي لك لعدة أسباب.

نصائح غذائية | ١٠ كانون الثاني

نشر تقرير في “سي إن إن العربية”، عن أنواع الأنظمة الغذائية المتبعة حالياً وأفضل نظام غذائي لهذا العام 2021، وفقاً للتصنيفات التي أعلنتها “US News & World Report”.

نصائح غذائية | ٠٩ كانون الثاني

النّظام الغذائي المتبع يلعب دورًا كبيرًا في سمنة الأرداف، وتراكم الدّهون في المناطق السفليّة نظرًا لمحتوى بعض الأصناف الغذائيّة على البروتين؛ الذي يعد العنصر الأساسي المساهم في زيادة حجم عضلات الأرداف.

نصائح غذائية | ٠٩ كانون الثاني

يعتقد أن الوجبات السريعة لا تتوافق مع الرجيم ومتبعي الحميات الغذائية، ولكن ثبت أن بعضها قد يساعد على رفع معدل الأيض بالجسم، ومن ثم فقدان الوزن.

نصائح غذائية | ٠٧ كانون الثاني

في عصر انتشار الشعارات حول الاستهلاك الواعي، والتجميع المنفصل وإعادة تدوير النفايات، وكذلك العيش في انسجام مع الطبيعة، اتضح أن كل كائن يمكن أن يحصل على حياة ثانية، وهذا ينطبق حتى على محتويات سلة المهملات، بما تحتويها من قشر البطاطس ومخلفات الطعام الأخرى.

نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني

السحلب مشروب ساخن معروف، وهو من مشروبات الشتاء المحببة عند الكثيرين، ويحتوي السحلب على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ومن أهمها الكالسيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام والحفاظ عليها.

نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني

تعد دهون البطن مشكلة صحية خطيرة، لاسيما عندما تجتمع تنذر بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر بالدم ودهون الدم، يطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "متلازمة الأيض". ‫واجتماع هذه العوامل يرفع ‫خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية تهدد الحياة.