نصائح غذائية | ١٨ تشرين الثاني

بعيداً عن الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، ثمة خضار وفاكهة مفيدة جداً في خسارة الوزن والتخلص وتساعدك على حرق الدهون أكثر من غيرها.

نصائح غذائية | ١٣ تشرين الثاني

الحجامة هي نوع من أنواع الطب البديل الذي نشأ في الصين، ويقوم مبدأ عملها على وضع كؤوس مقلوبة على الجلد فيتولد ضغط لشفط تلك المنطقة.

رفع الأثقال | ١١ تشرين الثاني

يحرص لاعبي كمال الأجسام على تناول الأطعمة التي لا يضاف إليها الزيوت، ويعتبر البيض المسلوق أحد الأطعمة المهمه، كونها غنية بالعناصر الغذائيّة كما هي بدون أيّة إضافات أخرى، ويستطيع اللاعب أن يتخلّص من الدهون المتواجدة في البيض بعد إزالة صفاره ولكن هذا سيكون

نصائح غذائية | ٠٨ تشرين الثاني

ثمة مأكولات ينصح بتناولها في فصل الشتاء حيث انخفاض درجات الحرارة، ما تساعد على رفع حرارة الجسم، وتزود الجسم بالمزيد من الدفء.

صحة | ٠٧ تشرين الثاني

أظهرت دراسة حديثة أن الذين يشربون القهوة يحمون أنفسهم من الإصابة بسرطان الكبد بنسبة النصف.

نصائح غذائية | ٠٥ تشرين الثاني

لا تقتصر فوائد الليمون للجسم على تقوية المناعة والإمداد بفيتامين C فقط وانما تتجاوز ذلك من ناحية فوائدها للبشرة والشعر، وهذا ما ينطبق على قشر الليمون سواء الطازج أو المجفف، اذ يمكن استخدامه كنوع من التوابل في الطبخ، أو استخدامه في المجالات الطبية أو حتى ا

صحة | ٣١ تشرين الأول

يكفي أحياناً تغيير العادات الغذائية من أجل خسارة الوزن. وبحسب دراسة حديثة نشرت نتائجها في Annals of Internal Medicine فإن تناول 30 غ من الألياف يومياً يساعد على تحقيق هذا الهدف

نصائح غذائية | ٢٩ تشرين الأول

التخلص من الدهون الزائدة، وخاصة دهون البطن، تعتبر من أصعب التمارين التي غالبًا ما تبوء المحاولات بالفشل، كما أن بعض الحلول تكون مكلفة للغاية.

نصائح غذائية | ٢٧ تشرين الأول

حذر خبراء الصحة من مخاطر العصائر المعلبة التي يقولون بإنها تحتوي على الكثير من السكريات، والأهم أنه يتم احتساؤها كلها دفعة واحدة لأنها غير قابلة لإعادة الغلق، كما أن العبوات التي لا تعاد للبائع تتسبب في كثير من المخلفات.

نصائح غذائية | ٢٦ تشرين الأول

نشر موقع "بيردي" المتخصص في شؤون الصحة ما سيواجهه الشخص إذا ما توقف عن تناول السكر لشهر كامل، حسب التسلسل الزمني منذ الدقائق الأولى لتنفيذ قراره بحسب سكاي نيوز.

صحة | ٢٢ تشرين الأول

يعاني الناس الكثير من أجل فقدان الوزن، ولكن جميع الحميات الغذائية تجعلك تجوع بشكل كبير ما يجعل البعض يفقد حماسه بعد فترة وجيزة.