نصائح غذائية | ١٩ آذار

يعتقد أن الدهون هي العدو الأول للرجيم، ولكن ثمة بعض الأطعمة الغنية بالدهون الصحية التي ينصح بتناولها في أثناء الدايت، ونستعرضها لكم نقلاً عن موقع "الكونسلتو".

نصائح غذائية | ١٧ آذار

زيادة الوزن في رمضان مرتبطة بالعادات الخاطئة عادة التي تركز على الإفطار أكثر من الصيام، مع مزيد من التساهل في تناول الحلويات. ويمكن للكثيرين إنقاص الوزن خلال الشهر الفضيل بخطوات بسيطة.

نصائح غذائية | ١٣ آذار

يروج عدد كبير من المشاهير والرياضيين المحترفين لفوائد النظام الغذائي الخالي من الغلوتين منهم النجم المصري محمد صلاح. لكن فما هو الغلوتين، وهل الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين تنقص الوزن؟

نصائح غذائية | ٠٧ آذار

يعتبر شاي حليب اللافندر هو الأكثر منفعة وفوائد، إذ يعتبره الكثيرون أحلى شاي في العالم، فما هو شاي حليب اللافندر؟

نصائح غذائية | ٠٦ آذار

للسبانخ العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، التي ثبت أن بعضها يساعد على فقدان الوزن. وفقًا للمعلومات المنشورة بمواقع "WebMD" و"NDTV" و"Nutritionix" و"Medicalnewstoday". نستعرض أهم فوائد السبانخ للتخسيس.

نصائح غذائية | ٠٢ آذار

"المورينجا أوليفيرا" (Moringa oleifera) هو نبات موطنه شمال الهند، ويمكن أن ينمو أيضا في أماكن استوائية وشبه استوائية أخرى، مثل آسيا وأفريقيا. استخدم الطب الشعبي أوراق هذا النبات وأزهاره وبذوره وجذوره لقرون، وذلك وفقا لتقرير في "ويب ميد" (webmd).

نصائح غذائية | ٠١ آذار

لاشك أن التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم تحتاج لنظام غذائي متبوعاً بجدول من التمارين الرياضية، ولكن ثمة طريقة سهلة ممكن الاعتماد عليها والمتمثله في الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون وعملية التمثيل الغذائي بالجسم لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.

نصائح غذائية | ٢٨ شباط

يعتقد أن المعكرونة تسبب زيادة الوزن لاسيما وأنها تحتوي على كميات من الكربوهيدرات، ولكن الخبر السار أن المعكرونة لا تسبب زيادة الوزن بالصورة التي قد نتخيلها، وذلك حسب مجموعة من الدراسات التي اختبرت العلاقة بين المعكرونة والسمنة.

نصائح غذائية | ٢٦ شباط

عندما تتبع نظامًا غذائيًا، تمنع كثيرًا من حضور العزومات والولائم الحفلات التي يمكن أن تبدأ وتنتهي بتناول طعام، وذلك خوفًا من تغير النظام الغذائي، وذلك لأن فقدان الوزن ليس بالمهمة السهلة، ولكن هناك الكثير من الظروف التي تضطرك للذهاب إلى مطعم ما يجعلك في حا

نصائح غذائية | ٢٤ شباط

إذا كنت من الرجال الذين يبحثون عن طريقة فعالة لزيادة الوزن بسرعة وبناء العضلات والسيطرة في الوقت نفسه على الأمراض إليك طريقة فعالة لزيادة الوزن والعضلات وتعزيز الصحة العامة.

نصائح غذائية | ٢٢ شباط

هل تعلم أن القهوة من الأساس تعمل على خسارة الوزن واستخدمها الرياضيون قبل التمرين، لأنها تعمل على تسريع معدل التمثيل الغذائي وتساعد في حرق الدهون العنيدة، لذا نقدم لكم بعض الطرق المختلفة لتقديم القهوة تساعد في خسارة الوزن وفقًا لموقع "timesofindia".