رياضة | ١٥ أيلول
أطلق مركز رياضي في دبي برنامجا مكثفا للياقة لمدة 28 يوما بكلفة تصل لـ 36،000 درهم، واصبح اليوم لدى صالة سيمتري جيم Symmetry Gym، في منطقة القوز التي بدأت بدبي عام 2011 من قبل أمير صديقي القادم من نيويورك قرابة 100 زبون.
تمارين رياضية | ١٤ أيلول
لا داعِ اليوم للذهاب إلى الجيم والاستعانة بمدرب خاص حتى يساعدك على بناء عضلي سليم، وفر نقودك واستعن بهذه التطبيقات التي تجعلك تحصل على جسم رياضي رشيق.
تمارين رياضية | ٠٣ أيلول
بتمارين سريعة وسهلة نجح رجل ياباني في خسارة 13 كيلو غراماً من الدهون خلال 5 أشهر عبر اتباعه تمرين لمدة 4 دقائق يومياً.
تمارين رياضية | ٠٨ نيسان
قد لا نبالغ إذا قلنا أن هاجس الرشاقة يكاد يقض مضجع الكثير من الناس، ويدفعهم للبحث عن وسائل جديدة لإنقاص وزنهم.
تمارين رياضية | ١٠ تموز
كل المعلومات لتأدية التّمارين بطريقة سليمة، أهم النّصائح التي تسمعها داخل النّادي وبعض التّوجيهات للمبتدئين.
تمارين رياضية | ٠٦ تموز
تعرّف على تمارين عضلات قاع الحوض المعروفة بتمارين كيغل للرّجال التي تُحارب ضِعف الإنتصاب ومشاكل سرعة القذف، كيف تعمل وكيفية تنفيذها
تمارين رياضية | ٠٧ أيار
تعتبر تمارين الضغط من أهمّ تمارين اللياقة البدنيّة فهي تساعدك في الحصول على جسم مثالي ورياضي دون الاستعانة بأي نوع من الآلات الرياضة.
تمارين رياضية | ٢٧ شباط
تبين أنّ هناك 5 أخطاء يرتكبها الرجال بعد ممارسة الرياضة قد تكون مضرة جداً وتحول دون اكتسابهم النتيجة المرجوة.
تمارين رياضية | ٢٠ شباط
تمارين بناء العضلات تتطلب مهارات خاصة وتتبع قواعد محددة، نكشفها لك في هذا المقال.
تمارين رياضية | ٠٢ شباط
أكّد الخبراء على أهمية تحديد الهدف الاساسي من وراء ممارسة التمارين الرياضية التي تختلف باختلاف النتيجة التي ترغب في تحقيقها.
تمارين رياضية | ٣٠ كانون الثاني
ضماناً لرياضة آمنة بعيداً من المخاطر، اليك هذه الحيل والنصائح المهمة.
