تمارين رياضية | ٠٦ نيسان

عندما يصاب شخص رياضي أو نشط بفيروس كورونا، ينبغي له ألا ينخرط في أي نشاط بدني، وعليه التركيز على الراحة والترطيب الجيّد والتغذية السليمة واتباع نصائح الطبيب أو مقدّم الرعاية الصحية، ليُحدّد له بعد ذلك الجدول الزمني للعودة إلى ممارسة الرياضة والتمارين بحسب

تمارين رياضية | ٠٥ نيسان

الدهون الزائدة بالبطن "الكرش" من المشكلات التي تجعل صاحبها يشعر بالإحراج لاسيما عند ارتداء الملابس الضيقة، لذلك يحاولون بكل الطرق التخلص من "الكرش" خلال فترة قصيرة ولتحقيق ذلك، نتعرف فى هذا التقرير على تمارين رياضية ورجيم لتخسيس البطن في أسبوع، وفقاً لما

تمارين رياضية | ٠٣ نيسان

في أسرع وأكثر أنواع الرياضات حداثة، يستعد بطل العالم كانج تشانج هيون لسباق الطائرات بدون طيار، فى حقل أرز فى كوريا الجنوبية، حيث يجرى تدريباته الخاصة، وعند إشارة البداية، تنطلق طائرة كانج وزملائه الثلاثة بسرعة فائقة عبر مسار أقيم خصيصا على الأرض الجرداء ف

تمارين رياضية | ٢٩ آذار

المشي من الرياضات السهلة والمهمة لصحة الانسان البدنية والنفسية، ولكن ما هو عدد الخطوات المثالي للإنسان يومياً؟

تمارين رياضية | ٢٥ آذار

حقق الغطاس الروسى اليكسي مولشانوف، رقما قياسيا عالميا جديدا بعد أن نفذ عملية غطس في بحيرة بايكال لمسافة 80 مترا تحت الجليد، حيث تعد أكبر بحيرة للمياه العذبة في العالم وتقع في سيبيريا، ووصل اليكسي إلى 80 مترا تحت الجليد في حوالي دقيقتين، في حين أن هذا هو أ

تمارين رياضية | ٢٢ آذار

فرضت جائحة كورونا على ملايين الموظفين العمل في المنزل، ذلك النظام الذي يزيد من التوتر لاستمرار الضغط العصبي جراء عدم التوازن بين أعباء المنزل والعمل، وأوضحت كارين ماتكو، اختصاصية علم النفس في الجامعة التقنية بمدينة كيمنتس الألمانية، أنه يمكن تعزيز التواز

تمارين رياضية | ١٩ آذار

حذر خبراء الصحة من بعض التمارين الرياضية التي تؤثر سلباً على صحة المراهقين.

نصائح غذائية | ١٣ آذار

الحصول على جسم رشيق يتميز بمعدة مسطحة، بعيدا عن الكرش ودهون البطن هو حلم الجميع، ويعد اتباع حمية غذائية طارئة بين فترة وأخرى أحد الأخطاء الشائعة، إذ تكون النتائج مؤقتة فقط، وذلك وفقا لتقرير في دويتشه فيله.

صحة | ١٣ آذار

يؤدي رفع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة إلى فقدان الجسم لكمية مهمة من الماء، ويعد شرب السوائل أمرًا ضروريًا خلال وبعد التمرين.ووفقًا لهانتريس، فإن درجة حرارة الماء الذي تشربه أثناء التمرين مهمة بشكل خاص، مضيفة "عندما نمارس الرياضة، ترتفع درجة حرارة

تمارين رياضية | ١٠ آذار

تعد صالات الـ "جيم" قبلة غالبية الشباب لأنها توفر العديد من الأجهزة الرياضية التي تساهم في تنمية مختلفة عضلات الجسم، إضافة إلى توفيرها أجواء تساعد على ممارسة الرياضة.

تمارين رياضية | ١٠ آذار

يؤدي لاعب الباركور المغربى (خالد التيني) والملقب بطرزان المغرب، تدريباته الرياضية باسلوب خطير جداً، حيث يلعب العقلة من خلال تثبيت عمود معدنى بين مبنيين من خمسة طوابق، وذلك وفقا لجريدة ديلى ميل البريطانية.