تُقسم أسباب الإصابة بضعف الإنتصاب إلى سببين رئيسيين يرتبطان بعمر الرجل وهما الأسباب الجسدية والصحية من جهة والأسباب الفسيولوجية والنفسية من الجهة الأخرى. وتُعتبر المشاكل الصحية والبدنية من أكثر الأمور التي تؤثر على الإنتصاب وعلى قدرة الفرد الجنسية وخصوصًا عند كبار السن. وانطلاقًا مما سبق ما هي الأسباب الدقيقة التي تؤدي إلى ضعف الإنتصاب؟ تابع هذا المقال لتعرف.
يمكن تعريف ضعف الإنتصاب على أنّه الحالة التي يصعب فيها على الرجل الإنتصاب لفترة طويلة وعدم الشعور بالرغبة الجنسية أيضًا. وتتعدد الأسباب التي تساهم في الإصابة بضعف الإنتصاب ويمكن أن ترتبط هذه الأسباب بالدماغ، الهرمونات، العضلات، الأعصاب والأوعية الدموية. ما هي إذًا أسباب ضعف الإنتصاب؟
إليك لمحة عن بعض أسباب ضعف الإنتصاب المحتملة
- تبدأ الشهوة والرغبة الجنسية من الدماغ لذلك يؤدي الإكتئاب إلى إضعاف هذه الرغبة ما يُنتج صعوبة في الإنتصاب.
- شرب الكحول بكميات كبيرة.
- يمكن لبعض أنواع الأدوية أن تؤدي إلى ضعف الإنتصاب كأدوية ضغط الدم، بعض مسكنات الألم ومضادات الإكتئاب.
- الإدمان وتناول المخدرات.
- الإجهاد، التوتر والتعب.
- مرض القلب.
- داء السكري.
- السمنة المفرطة.
- التصلّب المتعدد.
- التدخين.
- مرض باركنسون.
- تضخم غدة البروستاتا.
ما هي طرق منع حصول ضعف الإنتصاب؟
من أجل منع الإصابة بضعف الإنتصاب هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل الحصول على صحة أفضل على الصعيدين الجسدي والنفسي. ما هي إذًا هذه النصائح؟
إليك سبع نصائح فعالة لمنع حصول ضعف الإنتصاب:
- فقدان الوزن الزائد وخصوصًا في حالات السمنة المفرطة.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنّب شرب الكثير من الكحول.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية.
- الحد من الإجهاد والتوتر.
- الحصول على ما يكفي من النوم.
قد يُسبب لك التحدث مع الطبيب عن حياتك الجنسية الكثير من الإحراج. ولكن لا تتردد وتؤجل زيارتك للطبيب المُختص، لأنه الشخص الوحيد الذي يقدر على إيجاد الحل الملائم لمشكلتك.
الكاتب: 
هاشتاغ: